Скоро Как не срываться на диете и всегда находить мотивацию для тренировок

[VkurseBot]

Как не срываться на диете и найти мотивацию для тренировок​

Кто из нас не сталкивался с желанием привести себя в форму?

Каждый день на складчике публикуются десятки курсов о том, как правильно питаться, как правильно тренироваться и ещё сотни ''как правильно''.

Моя книга не о питании, и даже не о тренировках.

Каждый из вас участвует в десятках складчин, вы постоянно изучаете какие-то курсы, книги, но, сколько из изученного вы реально используете в своей жизни?

Ведь помимо всякой ереси есть и реально полезные курсы, которые в складчину можно купить буквально за копейки. Всё вроде бы просто, бери и делай!

Но, лень... начну с понедельника, да и вообще мне уже сорок, можно и таким оставаться. Ничего криминального в этом нет. Все мои друзья так выглядят и ничего, живут себе.



Эта книга для тех, кому надоело обещать себе начать новую жизнь с понедельника. Она для тех, кто готов к реальным переменам, кто готов перестать мечтать и начать делать.


Краткий список тем, которые мы рассмотрим:

• Зачем менять свою жизнь
• Почему мы теряем мотивацию?
• Как обрести силу духа
• Базовые принципы здорового питания
• Главная задача в построении гармонично устроенного тела
• Простые правила питания, которые позволят вам хорошо себя чувствовать
• Нужно ли сидеть на диетах?
• Как изменить свой образ питания?
• Необходимость поставить чёткую задачу
• Как сформировать у себя полезные привычки?
• Как не сдаваться или чем полезна стойка на кулаках?
• Борьба с собой
• Слабое и сильное начало
• Как перестать есть сладкое
• Анализ своего поведения
• Рабочие способы самомотивации
• Простые рекомендации увеличивающие уровень самоконтроля


В каком виде вы получаете продукт:

•Мануал в формате pdf, 34 стр.


Этот материал для вас, если вы:


• Постоянно скачиваете курсы с разными тренировочными программами, но так и не можете ни к одной из них приступить;
• Постоянно задаётесь целью сбросить лишний вес, но так и не можете начать делать хоть что-то в этом направлении;
• Ищете для себя мотивацию, которая будут побуждать вас регулярно заниматься спортом и держать диету.


Я понимаю, что подобный образ жизни не для каждого. Не каждый готов ежедневно преодолевать свои слабости и лень.
Я и не считаю, что все и каждый должны жить по принципам, о которых я буду рассказывать.

Я лишь сделал свой выбор. Сделай и ты свой.

 

 

Последнее редактирование модератором: 31 Мар 2016