Онлайн-курс о том, как научиться красиво танцевать и владеть своим телом, прорабатывать стресс, внутренние блоки, и исцелять психологическое состояние через движение. Автор курса — тренер международного класса с 25-летним опытом, хореограф, профессиональный танцор и психолог.
Этот курс для тех, кто хочет• Научиться танцевать в разных стилях, чувствовать свое тело.
• Развить гибкость и пластичность, быть здоровым и подвижным.
• Проработать внутренние страхи, блоки и проблемы через танец.
• Снимать стресс и психологическое напряжение, перезагружаться с помощью движения.
• Высвобождать внутренние обиды, негативные эмоции, недовольства, не накапливая их внутри.
• Стать более уверенным, не стесняться своего тела, легко и свободно чувствовать себя на танцполе.
• Понять свои потребности и желания, раскрыть потенциал.
Описание
В данном курсе танец выступает не только как способ укрепления и улучшения физического здоровья, развития гибкости и подвижности тела, но и как терапевтическая практика, направленная на решение эмоциональных и психологических проблем человека, избавление от негативных эмоций через движение.Свернуть
Юлия, опытный танцор с 25-летним стажем, покажет в видеоуроках разнообразные стили, даст 6 готовых постановочных танцев и пошагово разберет хореографию их выполнения. Движения преподносятся таким образом, чтобы даже тот, кто считает, что не умеет танцевать, научился владеть своим телом, двигаться легко и грациозно, без стеснения и скованности, получая удовольствия от процесса.
Также в уроках представлены практики и медитации, задачей которых является устранение внутренних конфликтов, стресса, затруднений в различных жизненных сферах и обретение гармонии, умение справляться с негативными состояниями.
Программа рассчитана для новичков, желающих научиться танцевать, для продолжающих танцоров, а также для опытных психологов, в целях внедрения данного вида терапии в свою работу. Все видеоуроки сняты максимально детально, чтобы было легко разучивать хореографию вместе с тренером, а также танцевать самостоятельно, импровизируя и добавляя новые элементы в уже готовую постановку.
Учебный план
Вступление.
Приветствие.
Как построена программа курса.
Правила и техника безопасности.
Рекомендации по дневнику и обучению.
Модуль 1. Подготовка, выход из состояния минус.
Экстатик-дэнс.
Практика «4 ножки стула».
Модуль 2. Принятие себя.
Разминка.
«Танец чакрами». Видеохореография, текст.
Медитация «Расслабление».
Ритуал «Принятие себя».
Модуль 3. Программа и установки на любовь.
Где живет любовь? Как найти любовь? Привлечение любви в нашу жизнь.
Разминка.
Учим стиль «Таттин». Видеохореография.
Медитация «Привлечение любви».
Практика «Руки».
Модуль 4. Раскрой себя. Предназначение, реализация.
Разминка.
Учим стиль «Vogue». Видеохореография.
Практика «Кто Я?».
Ключи к практике.
Модуль 5. Уверенность в себе, самооценка и женская энергия.
Разминка.
Учим стиль «Стрип-пластика». Видеохореография.
Практика «Мужчина и женщина».
Модуль 6. Успех и финансовое изобилие.
Разминка.
Учим стиль «Хип-хоп». Видеохореография.
Медитация «Дыхание с землей».
Практика «Одна задача».
Ключи к практике.
Бонусный модуль.
Видео танца для самостоятельного изучения.
Медитация на важнейшую тему.
Практика «7 дней/1 день/1 час».
Юлия Демина
• Танцевальный стаж 25 лет.
• Дипломированный педагог (Московский педагогический государственный университет). Сертифицированный психолог. Обучалась в Высшей школе психологии и психосоматической терапии.
• Сертифицированный тренер международного класса, хореограф и танцор (Ассоциация профессионалов фитнеса, Ereps, Высшая школа йога-технологий, Les Mills, Федерация бодибилдинга и фитнеса).
• Актриса кино.
• Обладатель наград в сфере фитнес и киноиндустрии.
Продажник:
Скачать курс:
