О спецкурсе
Далеко не все проблемы с позвоночником решаются одной лишь тренировкой силы.
Если вы — мама, значит, вашей спине посчастливится узнать, что такое живая гантелька весом 10, а то и 15 кг.
Мамина спина иногда вздыхает и кряхтит, а, бывает, что кричит «караул» или даже молит о пощаде.
Думаю, что вы согласитесь со мной — вариант «не брать ребенка на руки» далек от жизни.
Поэтому предлагаю более практичное решение задачи — натренировать спину и помочь ей справляться с каждодневной нагрузкой.
Я убеждена, что во всем необходим комплексный подход!
Поэтому я составила для вас, мои дорогие мамы, готовую последовательность упражнений,«заточенную» конкретно под наши с вами проблемы со спиной:
Этот курс я назвала «спецкурс для слингомам», но по сути своей он показан всем, кто поднимает, кормит и носит своего ребенка на руках.
- «осанка кормящей мамы», или «шахматный конь»;
- боли в шее, пояснице и между лопаток;
- напряженные плечи.
Последнее редактирование модератором:
- Статус
- В этой теме нельзя размещать новые ответы.