Избавься от дефицита витаминов и микроэлементов [Руслан Масгутов, Георгий Черепнев]
Вся информация о жизненно важных витаминах и микроэлементах в одном гайде
Практическое пособие, которое поможет:
В руководстве собраны и изложены в сжатом виде наработки и знания, полученные в результате
- Максимально точно самостоятельно определить нехватку витаминов и микроэлементов
- Без обращений к врачам корректно подготовиться к лабораторной диагностике на наличие витаминов и микроэлементов
- Правильно восполнить их недостаток и поддерживать нормальный уровень в организме
50-летней обширной практики (суммарно)
Витамины:
D В12 В9 В6
В1 Омега - 3
Микроэлементы:
Железо Цинк Селен
Магний Калий
Кальций Натрий
По каждому компоненту:
Влияние микронутриента на организм
Причины недостатка
Самодиагностика дефицита
Лабораторная диагностика и подготовка к ней
Рекомендации по восполнению дефицита через рацион
Причины недостатка и плохого усвоения
Сочетаемость с другими микронутриентами
Эта информация полезна каждому, кто хочет быть здоров
Проведёте самодиагностику витаминов и микроэлементов
Узнаете, какие анализы нужны и как в ним подготовиться, чтобы не тратить время и деньги на повторную сдачу
Восполните недостаток каждого витамина и микроэлемента через продукты питания
Поймёте причины недостатка и плохой усвояемости микронутриентов
Получите алгоритм сочетаемости микронутриентов для максимального эффекта от их приёма
Авторы
- Руслан Масгутов. Кандидат медицинских наук
Врач интегративной медицины, 18+ лет практики в различных областях медицины: травматология, микрохирургия, мануальная терапия и др.
- Георгий Черепнёв. Доктор медицинских наук, профессор
Доктор медицины ФРГ (Dr. med.) Клиника Шарите, Берлин
Член-корреспондент Российской Академии Естествознания (РАЕ) по секции «Медицинские науки»
Заведующий кафедрой клинической лабораторной диагностики Казанской государственной медицинской академии
Практикующий гастроэнтеролог, аллерголог-иммунолог, гематолог и врач клинической лабораторной диагностики
Последнее редактирование модератором: