Вместо Валерия вебинар провела Елена Иванова
Инсулин и инсулинорезистентность
Автор и ведущий вебинара: Валерий
Популяризатор нутриционально плотного питания. Автор и ведущий информационного проекта и проекта .
12 марта 2023
О чем лекция:
- Функции инсулина.
- Правильное понимание его роли.
- Разберём страшилки про инсулин.
- Механизм развития инсулинорезистентности (ИР).
- Влияние на ИР образа жизни: стресса, физактивности, типа питания, сна.
- Влияние ИР на здоровья в целом
- Как бороться с ИР
Откопал одну свою старую фотку и решил вновь обратить ваше внимание на замалчиваемую проблему, которая в большинстве случаев является основной причиной многих модных заболеваний:
СД2, гипотиреоз, гестационный диабет, СПКЯ, неалкогольное ожирение печени, гипертония и т.д.
Гиперинсулинемия + инсулинорезистентность есть у большей половины читателей этого поста.
Однако, им об этом неизвестно, ведь доктор сказал: инсулин измерять нет необходимости.
У доктора халат белый и табличка на двери - попробуй тут возрази...
В результате, мы имеем:
️ адски высокий инсулин [не смотрите на референсы на бланке анализов - это наглый звездёж] +
️ измученную его производством поджелудочную, у которой теперь не осталось сил на выполнение своих пищеварительных обязанностей [панкреатит].
Инсулинорезистентность не пускает глюкозу к клеткам мозга они голодают, снижают функциональность и отмирают.
Высокий инсулин не позволяет запустить кетогенез и накормить клетки мозга альтернативным топливом - кетоновыми телами и клетки мозга, опять же, голодают, снижают функциональность и отмирают.
Высокий инсулин = воспалительные процессы в тканях мозга + снижение активности митохондрий [компонентов отвечающих за энергообеспечение] нейронов.
В итоге, вместе с ростом инсулинорезистентности из словосочетания "старческие деменции" исчезло слово "старческие" ведь аудитория этого метаболического расстройства сильно помолодела. Инсулинорезистентность - главный фактор развития болезни Альцгеймера... но вам об этом не скажут.
Я много писал об этом и тем приятнее мне натолкнуться на следующую статистику: даже на стадии предиабета отмечается сокращение
объема серого вещества головного мозга и в частности гипокампа. После перехода в стадию "сахарный диабет 2 типа" скорость этих изменений удваивается. А я ведь, глядь, говорил!
Я занимаюсь этим уже седьмой год и прекрасно понимаю, что большинство из тех, кому это жизненно необходимо не то что не пойдут в Диабетлагерь, стартующий 3 апреля [ссылка в шапке профиля], но даже анализы не сдадут.
Хорошо, что вам хотя бы немного нравится моя писанина и если эту вы поддержите соответствующими знаками внимания, я напишу пост продолжение.
Не прошло и суток, как я выполняю своё обещание. Читать этот пост, не прочтя предыдущий - бессмысленно.
Как вы можете наблюдать на этом фото, я прилагаю максимум усилий, чтобы донести жизненно важную информацию людям.
В этом посте я продолжу свои попытки, но прежде я хочу обратиться к двум категориям своих читателей:
️ тем, кто со мной недавно познакомился - дайте мне, пожалуйста, 600 рублей, а я дам вам билет на полуторачасовую лекцию "Инсулин и инсулинорезистентность" 12 марта в воскресенье в 20:00 мск. Пишите и я пришлю ссылку;
️ тем, кто меня хорошо знает - проект "Диабетлагерь" стартует 3 апреля, будет идти 6 недель и изменит вашу жизнь. Это лучший проект из всего созданного мной за последние 6 лет. Выбирайте тариф и присоединяйтесь. Пишите и я пришлю ссылку.
Если вы не относитесь ник к ️, ни к ️ - прочитайте внимательно следующие абзацы.
1️⃣ Начните с анализов:
▫️инсулин желательно ближе к 5.0 мкЕд/мл
▫️гликированный гемоглобин ≤ 5%
▫️глюкоза желательно ближе к 5.0 ммоль/л
▫️триглицериды ≤ 1.0 ммоль/л
2️⃣ Скорее всего у вас не так. Верно? Вот четыре ключевых инструмента для прекращения гиперинсулинемии и снижения инсулинорезистентности:
▫️нутрициональная плотность рациона
▫️анаэробный тренинг
▫️гигиена сна
▫️компенсация последствий стресса
3️⃣ Вы обратили внимания, что в списке инструментов нет ни одного медикамента? А с чего им там быть? Разве у вас в организме нехватка медикаментов? Нет, скорее:
▫️дефициты нутриентов
▫️катастрофическая степень атрофии опорно-двигательной, сердечно-сосудистой и дыхательной систем
▫️вы не просыпаетесь на рассвете без будильника
▫️стресс незаметно стал неотъемлемым компонентом вашей жизни
4️⃣ Что конкретно делать?
▫️Открою волшебный секрет: если указательным пальцем делать движения снизу вверх по экрану, находясь в моём аккаунте, то довольно скоро вы увидите подходящие картинки с нужными заголовками.
Теперь нажмите на картинку и читайте текст под ней. Посвятив этому занятию какое-то время, вы будете знать достаточно.
Ну, или...
▫️Найдите 600 рублей и приходите на лекцию. Этот выбор таит опасность: вас может понести в "Диабетлагерь". А вы ведь этого не хотите, иначе давно уже были бы там.
Продажник:
Последнее редактирование модератором:
- Статус
- В этой теме нельзя размещать новые ответы.