Инструкция по управлению телом [Watusi studio]
Онлайн-курс по биомеханике и укреплению своего позвоночника
Этот курс для вас, если?
- У вас есть дискомфорт и боли в шее, пояснице, постоянное напряжение в ногах, протрузии, грыжи межпозвоночного диска или выпирующая косточка
- Вы чувствуете, что ваше тело "разваливается", но не можете понять "почему?"
- Вы много сидите в позе "креветки" или живете, опустив голову в телефон
- Вы хотите избавиться от сутулости и выпирающего живота
- Вам интересно разобраться в том, как происходит движение вашего тела и какие ошибки вы допускаете
- Вы хотите сохранить легкость в теле на долгие годы
Этот курс подходит для будущих и настоящих мам
Что вы получите после курса
- Вы готовитесь к появлению малыша и к новой нагрузке на свой позвоночник и шею;
- Вы уже мама, более 8 недель, и вам необходимо укрепить те места, на которые падает больше всего нагрузки;
- Вы хотите обучиться правильным движениям, чтобы обучить им своих детей.
Результаты до-после:
- Легкость движений без боли и дискомфорта в спине и шее
- Путь к ровной осанке, функциональному тазовому поясу и подтянутым ягодицам
- Новые паттерны движений, которые будут сохранять ваше тело в здоровом состоянии и после курса
- Больше сил, легкости и энергии, ведь здоровый позвоночник — это снятие зажимов, в том числе и эмоциональных
- Новые знания о том, как функционирует ваше тело и что на это влияет
- Внедрите полезные лайфхаки в вашу повседневность, что сохранит здоровье вашего опорно-двигательного аппарата надолго
![[IMG]](/upload/parser/2024/02/523673.0.png)
Программа курса:
Вы научитесь управлять своим телом, понимать, как оно функционирует. Все упражнения направлены на то, чтобы ваша нервная система обучилась новым паттернам и перенесла новые знания на бытовые движения.
За месяц курса мы освоим три кита движения:
- Функциональный тазовый пояс
- Стабильный корпус
- Сильные ноги
- Махи с весом
- Вращения и махи в 3D
- Техника наклонов и приседаний
- Вращения грудной клеткой
- Освоение техники вращений
- Махи с тремя видами контроля
- Упражнения на баланс
- Роль стоп в нашем движении
Продажник:
Тариф Basic
Вложения:
Последнее редактирование модератором: