Иммунитет к критике. Серия «Деньги». Ступень №2. Применение методов «пустого стула» и ДПДГ
Валентина Кляйн
Изначальный замысел названия книги был «Похвали меня», однако он был заменен нынешним — «Иммунитет к критике».
В данной книге приведена подробная структура всего марафона «Сам себе психолог» на тему «Деньги», всех его ступеней, для самостоятельной практики читателей.
В книге описаны примеры применения методов ДПДГ (десенсибилизация и переработка движением глаз) и «пустого стула» конкретно для тем ФИНАНСОВ и КРИТИКИ.
Приведены формулы «бережной критики», а также психологические инструменты, повышающие устойчивость к критике.
Данная книга является ступенью № 2 в серии «Деньги». 1-я ступень — это книга «Деньги фрилансера. Я стою дорого». Если же вы не фрилансер, то можете начинать со 2-й ступени, смело игнорируя 1-ю.
Книга подходит тем, кому интересны темы: личных финансов, богатства, успеха, финансового мышления, саморазвития, критики, комплиментов, похвалы, признания, самооценки.
Содержание
Глава 1. Хочу больше денег… А действительно ли денег или чего-то другого?
1.1. История Веры
1.2. Как отделить свои желания от навязанных (эксперимент)
Глава 2. Инструменты для уборки эмоционального мусора
2.1. Что такое метод ДПДГ
2.2. Что такое метод «пустого стула»
Глава 3. Структура марафона «Сам себе психолог» на тему «Деньги»
Экскурсия по трехэтажному дому: деньги в прошлом, в настоящем и в будущем
Комната 1. «Детство и деньги»
Комната 2. «Кражи»
Комната 3. «Взятки»
Комната 4. «Подарки»
Комната 5. «Несбывшиеся мечты»
Комната 6. «Органы власти»
Комната 7. «Чужие неудачи с деньгами»
Комната 8. «Клиенты»
Комната 9. «Критика и деньги»
Комната 10. «Долги»
Комната 11. «Партнер и деньги»
Комната 12. «Дети и деньги»
Комната 13. «Жадность»
Комната 14. «Кого я осуждаю про деньги»
Комната 15. «Зависть»
Комната 16. «Страх успеха»
Комната 17. «Убеждения про деньги»
Комната 18. «Наставники»
Комната 19. «Слова-триггеры»
Комната 20. «Реклама»
Комната 21. «Найм персонала»
Глава 4. Подготовка генеральной уборки: самостоятельная практика
4.1. Очередность уборки на трех этажах дома
4.2. Самостоятельный клининг или с психологом?
4.3. График и сроки уборки комнаты
4.4. Рабочая тетрадь «Иммунитет к критике»
4.5. Ищем пакеты с мусором: составляемся список воспоминаний
4.6. Выбираем инструменты для уборки комнаты: ДПДГ или метод «пустого стула»?
4.7. Очередность уборки: тележка для мусора и пылесос
Глава 5. Уборка комнаты «Критика и деньги»
5.1. Вывозим на тележке мусорные пакеты: применение метода «пустого стула»
5.2. Пылесосим: применение метода ДПДГ
5.3. Насколько силен метод ДПДГ? Пример про гадюку
Глава 6. Похвала, признание, комплименты, самооценка
6.1. Обратная сторона медали: как похвала и комплименты разрушают отношения
6.2. Отличие самооценки внешней от внутренней
6.3. Кому делаем комплименты для внутренней самооценки, а кому для внешней
6.4. Комплименты как сахар: вроде вкусно, но будут побочные эффекты
6.5. Рыболовные крючки похвалы
6.6. Отличие похвалы от признания
6.7. Сбор похвалы и комплиментов через фотографии в соцсетях
Глава 7. Комплексы
7.1. Комплекс самозванца
7.2. Комплекс «я мало читаю»
7.3. Комплексы «я мало образована», «недостаточно эрудирована», «мне не хватает словарного запаса», «плохо говорю»
7.4. Комплекс «стыдно быть богаче родственников»
Глава 8. Бережная критика – это как?
8.1. Лучшие критики фотографий получаются из несостоявшихся фотографов
8.2. Как распознать свое предназначение по своей критике и восхищению
8.3. Определяем по своей критике, с той ли скоростью мы движемся по своему пути
8.4. Бережная формула критики: «плюс – минус – плюс»
8.5. Убийственная сила слов «но», «однако» для комплиментов
8.6. Бережная формула для критики «я-послание»
8.7. Используем убийственную силу слов «но» и «однако» для смягчения критики
8.8. Уязвимость гитариста-новичка к критике рядом с теми, кого он любит
8.9. Упражнение «Бережная критика»
8.10. Рабочая тетрадь «Бережная критика»
Глава 9. Заключение
9.1. Начало самостоятельной практики
9.2. Рабочие тетради серии «Деньги» к ступеням № 2А «Иммунитет к
критике» и № 2Б «Бережная критика»
Глава 10. Другие книги автора
10.1. Аннотация к следующей книге из серии «Деньги» ступень № 3 о долгах
10.2. Аннотация к предыдущей книге из серии «Деньги» ступень № 1 «Деньги фрилансера. Я стою дорого»
10.3. Книга «Матрица Души. Психотерапия эмоциональных травм методом пустого стула»
10.4. Книга «12+13. Перепрограммирование судьбы через прошлые воплощения с психологом или самостоятельно»
10.5. Книга «Обнуление страхов. Самостоятельное применение метода ДПДГ»
10.6. Книга «ДПДГ ПРОФИ. Часть 2. Ускорение метода ДПДГ в 3 раза через перепись сценария»
10.7. Книга «Таблетка от инфаркта. Часть 1. Избавление от страхов методом «Дойти до дна»
Глава 11. Анонс Марафона «Сам себе психолог»
11.1. Аннотация
11.2. Цели и задачи
11.3. Темы марафонов
11.4. Как выбрать тему марафона
11.5. Какие результаты получите
Глава 12. Электронные ссылки на ресурсы автора
Глава 13. Отзыв о книге
Формат EPUB, FB2, PDF + еще 7
Цена 690 руб.
Последнее редактирование модератором:
- Статус
- В этой теме нельзя размещать новые ответы.