С 1 ноября 2016 года стартует Новогодняя программа "Вкусная жизнь".
Это не марафон похудения, не сушка и все такое.
Я хочу сделать программу, которая будет включать 4 блока: тренировки, диета, пищевое поведение и самооценка. Программа продлится 2 месяца, из которых 6 недель пойдут на активную работу (это онлайн-семинары, сессии "вопрос-ответ", дискуссии) и 2 недели - это самостоятельная работа с проверкой по итогу.
Все получат необходимый объем знаний, чтобы совершать любые манипуляции со своим телом: похудение, сушка, набор мышечной массы, стабилизация веса. Я расскажу, что делать в случае плато, какие сдавать анализы, как "разгоняться". Мы набросаем план по работе со своим пищевым поведением, которого Вы будете придерживаться и мне потом рассказывать через год, чего достигли. Мы обсудим вопросы самооценки, принятия себя и влияния этого на наш вес и самочувствие.
Последнее редактирование модератором:
- Статус
- В этой теме нельзя размещать новые ответы.