ПЕРВЫЙ ВЕБИНАР
- "Спасение через отвращение. Или о том, как сохранить чувство меры"
- "Идеализация-обесценивание. Раскачиваясь на нарциссических качелях"
- "Разочарование. Жизнь начинается после"
Чем дальше живу, тем больше прислушиваюсь к своему чувству отвращения. И это очень хорошо сказывается на качестве жизни.
Чувство отвращения в психике человека отвечает за то, чтобы регулировать качество и количество поступающего извне. Оно служат тому, чтобы человек сохранял равновесия внутри и оставался собой. Это своеобразный гироскоп, сохраняющий гомеостаз и баланс между внутренним и внешним. Оно не позволяет попадать внутрь организма лишнему и опасному, а также предохраняет психику от перевозбуждения.
В современном мире иметь чувство меры очень важно. Информация, картинки, люди, события, предложения, способы общения сыплются на нас как из рога изобилия. И вроде бы это замечательно, но вместе с развитием мира человеческая физиология не изменилась с развитием гаджетов. Мы все также устаём, страдаем от дефицита внимания, теряем себя в мире информации, залезаем в интернет и тонем там, не имея сил сосредоточиться, теряем время и не чувствуем удовлетворения. Именно поэтому так важно развивать своё чувство меры и прислушиваться к отвращению, которое ещё за долго до подхода к критической точке говорит «Слишком много или не совсем то. Пора остановиться или хотя бы замедлить ход..»
Бывает ли слишком много хорошего? Говорят, что нет. А на самом деле бывает. Человеческая психика не способна переварить больше того, что предусмотрено природой. Бывает ли слишком много близости, любимой работы, подарков, хороших вещей или денег? Как ни странно бывает, ибо каждая вещь и каждый контакт требует времени и внимания. Это время ограничено временем жизни. А внимание истощаемо в силу природы человека. Отвращение, как гироскоп, помогает найти баланс и возвращает к центру.
Что происходит с вами, если вы не знаете меры и не прислушиваетесь к своему чувству отвращения?
- Возникает слишком много дел, идей и предметов и вы тонете в них
- Теряется вкус к жизни. Вы ощущаете себя словно в середине новогоднего банкета, когда есть уже невозможно, а новые блюда все прибывают
- Снижается чувствительность. Во всем. Мир превращается в бесконечную вереницу событий и предметов
- Уменьшается количество счастья, и удовольствия
- Вы теряете себя и свой центр, а затем и направление жизни
- Вы можете переесть, перегулять, переобщаться, перетренироваться, передозировать что угодно и попасть в попадать в неприятные ситуации
Об этом и о многом другом мы поговорим.
- Для чего вообще нужно чувство отвращения?
- Чему оно помогает?
- От чего оно оберегает?
- Чем опасно его подавлять?
- Как вернуть себе здоровое чувство отвращения?
- Как соблюдать меру?
Будут ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ И ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ
Приходите, если у вас:
• Слишком много дел
• Слишком много встреч
• Слишком много вещей
• Слишком много работы
• Слишком много предложений
• Слишком мало времени
• Растёт вес и вы ничего не можете с этим поделать
• Ощущение "передоза" всего вокруг
• Снижение чувствительности
• Вроде бы все хорошо, но нет ощущения осмысленности жизни
• Постоянное лёгкое чувство недомогания и тошноты
• Удовольствие исчезает пропорционально объёму дел, звонков, гостей, встреч, родственников или подарков
• Любые другие симптомы информационного переедания и передозировки общения
ВЕБИНАР ВТОРОЙ
Ну вот и зачем об этом говорить?
Что это такое, обесценивание и зачем оно вообще нужно? Что такое идеализация и почему она опасна? Почему бы не стремится к идеалу?
Многие не знают, что такое обесценивание, а другим хорошо знакома ситуация, когда кто-то важный не замечает ваших успехов, преуменьшает достижения и видит в вас только плохое.
Некоторые люди вроде бы ничего в жизни не обесценивают, но почему-то видят людей мелкими, ни на что не годными. А жизнь видят серой и бессмысленной.
А бывает, что вы сами смотрите на себя и думаете "я ужасный человек, я хуже других"?
А бывает так, что вы сделали в жизни что-то значительное, а потом решили, что это не так уж важно?
А бывает так, что близкие люди говорят, что их критика - это та самая правда, которую больше никто вам не скажет, а потом открывают рот и такое выливают, что уши в трубочку сворачиваются?
А бывает так, что сначала вам кто-то очень нравится, а потом совсем не нравится? Это значит, что вы качнулись от идеализации к обесцениванию.
ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ И ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ
- Что же такое обесценивание?
- Что такое идеализация? Где они встречаются?
- Чем они опасны и для чего они нужны?
- Как понять, что вы обесцениваете? Как понять, что вас обесценивают?
- К чему приводит систематическое обесценивание себя?
- К чему приводит обесценивание других людей?
- Что болит у тех, кто себя обесценивает?
- Как общаться с теми, кто вас обесценивает?
- Качели "идеализация-обесценивание". Как с них слезть?
- Что такое газлайтинг? Как его распознать и как ему противостоять?
- Как перестать обесценивать себя и других? И что это может дать?
Приходите, если вы:
ВЕБИНАР ТРЕТИЙ
- Часто пересматриваете чужие блоги или фотографии и думаете, что ваша жизнь хуже
- Замечаете, что другие люди не видят ваших успехов, но видят ваши неудачи
- Сами не цените свои успехи
- Видите, что жизнь вокруг вас серая и неинтересная
- Иногда кажетесь себе идеальным человеком, а иногда ужасным
- Не цените себя и свои достижения
- Всегда пытаетесь достичь большего, но никогда не довольны
Разочарование. Для чего оно вообще нужно?
Настоящее разочарование - это очень больно. Ты думал, что человек такой, а он оказывается совсем другой. Ты думал, что он хороший, а он не такой уж хороший. Ты думал, что жизнь - подарок, а жизнь иногда бывает болью. Ты думал, что родители непогрешимы, а оказалось, что они ошибаются чаще тебя.
И, конечно же, бывает так, что ты приходишь посмотреть на гуру, платишь немалые деньги, а гуру оказывается обычным человеком. И вот тогда-то ты в нем разочаровываешься окончательно, отправляясь на поиски другого гуру.
На самом деле люди очаровываются и разочаровываются постоянно. Полезно уметь сохранять отношения после этого. Также полезно уметь быть устойчивым у чужому разочарованию, потому что разочарование - это этап взросления.
- Как быть со всем этим?
- Разочаровываться или оставаться в иллюзиях?
- Для чего вообще нужно разочарование?
- Что следует за разочарованием? Какие задачи оно выполняет в нашей психике и в нашей жизни?
- Возможно ли жить, чтобы не разочаровываться?
- Что делать, когда сам разочаровываешься в себе?
- Как построить отношения с тем, в ком вы разочаровались?
- Что делаете, если люди в вас разочаровываются?
- Разочарование как этап взросления. О чем это?
Полезно признавать, наконец, кем ты являешься, а кем не являешься.
Приходите, если вы:
- Постоянно ищите наставников, учителей, волшебников, а потом разочаровываетесь в них и снова отправляетесь на поиски
- Чувствуете себя маленьким ребёнком в ожидании чуда, пока ваша жизнь никуда не движется
- Мечтаете, что ваша новая жизнь вот-вот наступит, надо лишь немного постараться
- Из кожи вон лезете, чтобы не разочаровать людей, с которыми общаетесь
- Не можете пережить, когда в вас кто-то разочаровывается
- Не можете закончить старые отношения, хотя уже пора
- До сих пор зависите от мнения родителей, учителей или старших товарищей
- Живёте в иллюзорном мире и никак не можете из него выйти
- Постоянно встречаетесь с людьми, которые оказываются не теми, за кого себя выдавали
- Попадаетесь аферистам, мошенникам, обманщикам.
Последнее редактирование модератором:
- Статус
- В этой теме нельзя размещать новые ответы.