Функциональная для рельефа рук, спины и кора
Артем Ефимов
Интенсивный силовой комплекс, для которого не нужны гири и гантели — достаточно веса собственного тела!
Но отдыхать не придется: вы получите отличную нагрузку на плечи, руки, спину и мышцы кора.
Тренировка избавит от дряблости в области подмышек и трицепсов, придаст рельеф рукам и плечевому поясу, уменьшит живот и прокачает мышцы пресса, улучшит осанку.
Последнее редактирование модератором: