Формула женской привлекательности. HIIT тренировки по 15 минут в день [Виктория Демидова]
![[IMG]](/upload/parser/2024/04/546917.0.jpeg)
МЫ НЕ БУДЕМ ПАХАТЬ РАДИ БЫСТРОГО РЕЗУЛЬТАТА, НО ИЗМЕНЕНИЯ СТАНУТ ОЧЕВИДНЫ УЖЕ ЧЕРЕЗ 2 НЕДЕЛИ:
И это только начало. Вы оживете! Дальше вас ждут:
- Уйдут отеки, а целлюлит станет менее заметным
- Кожа на бедрах и животе станет более гладкой и упругой
- Уйдут 3-5 кг лишней воды и жира
Высокий уровень энергии + сексуальность + здоровая стройность = это и есть ФОРМУЛА ЖЕНСКОЙ ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТИ
ПРОГРАММА ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ:
В ПРОГРАММЕ НЕТ СТРОГИХ ДИЕТ И ТЯЖЁЛЫХ ВЕСОВ. ТОЛЬКО СБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ И ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ С МИНИМАЛЬНЫМ ИНВЕНТАРЕМ
- Вы комплексуете из-за складок на теле, дряблой кожи и лишних жировых отложений на животе и ягодицах (избегаете пляжей и фотосессий, носите только оверсайз)
- Вы хотите стройное и подтянутое тело, но не понимаете, как вам действовать (перепробовали сто диет, прошли разные программы, все бросили, потому что результата нет)
- Вы готовы работать над собой, но боитесь навредить своему здоровью и фигуре (не знаете, как выбрать инвентарь, как наладить питание и сон, как не перекачаться)
В ПРОГРАММЕ:
– Антицеллюлитное меню
– Ускоренный вариант тренировок - всего 15 минут в день, а по интенсивности равна часовой
– Работа с собственным весом
- Видеоурок от нутрициолога "Тяга к сладкому: причины и способы снижения
Дополнительные блоки:
- Видеоурок от нутрициолога "Питание и мышление для энергии и стройности
- На ягодицы и ноги - 35 силовых упражнений
- На пресс - 35 силовых упражнений
- Табата - 14 интенсивных 20-минутных тренировок
- Блок для зала на тренажерах - 35 упражнений в режиме онлайн-тренер
Последнее редактирование модератором: