Здоровье и спорт [Елизавета Зуйкова] [Liza Modelfit] Подтянутая фигура дома за 4 недели (2024)

  • Автор темы VkurseAngel
  • Дата начала
VkurseAngel

VkurseAngel

Старожил
Команда форума
Премиум
14 Фев 2023
33,327
73,368
121
Голосов: 0
#1
[Елизавета Зуйкова] [Liza Modelfit] Подтянутая фигура дома за 4 недели (2024)

Изображение [Елизавета Зуйкова] [Liza Modelfit] Подтянутая фигура дома за 4 недели (2024)


Подтянутая фигура дома за 4 недели [Liza Modelfit] [Елизавета Зуйкова]

Курс силовых тренировок с инвентарем.
Курс подойдет девушкам и женщинам, кто хочет создать стройное и подтянутое тело в домашних условиях.

4 недели, 12 занятий, по 1 часу 3 раза в неделю.
Программу курса вы можете продлить на 2, 3, 4 месяцы занятий.
В последнем видеоуроке я рассказываю вам как делать дальнейшую прогрессию в нагрузках.
Все тренировки в режиме реального времени с таймером.
Мы вместе с вами выполняем разминку, основную часть из 5-6 упражнений, где я подробно объясняю и показываю технику каждого упражнения, чтобы вы прочувствовали включения нужных мышц.
И в конце занятия делаем растяжку для лучшего восстановления.

Что понадобится для занятий?
  • 2 разборные гантели по 10 кг каждая (20кг общий вес)
  • пара легких гантелей 2-3 кг
  • утяжелители на ноги 1,5-2 кг
  • коврик
  • МФР ролл по желанию

Продажник:

Скачать:
 
Автор темы Похожие темы Форум Ответов Дата
VkurseAngel Графика и дизайн 0
VkurseAngel Саморазвитие 0
VkurseAngel Дети и родители 0
VkurseAngel Психология 0
VkurseAngel Психология 0
VkurseAngel Психология 0
VkurseAngel Здоровье и спорт 0

Похожие темы


О нас

Слив платных курсов - скачать бесплатно

На форуме мы делимся сливами популярных курсов в различных областях знаний! Если вы хотите повысить свою профессиональную квалификацию, но не хотите тратить много на курсы, то вы попали по адресу.

VKURSE.INFO регулярно публикует:

  • слив курсов от лучших онлайн-школ, инфобизнесменов и блогеров;
  • вебинары, марафоны, мануалы, от популярных блогеров на тему здоровья и саморазвития;
  • торрент-курсы, книги и гайды, обучения веб-дизайну, программированию, создания сайтов, бизнеса, продвижения в социальных сетях актуальных сегодня.

Мы ежедневно обновляем нашу коллекцию, чтобы вы могли бесплатно найти и скачать необходимый слив курсов обучения

Быстрая навигация

Меню пользователя