Автор: ekk.kate
Название: Авторский мини-курс по изминению проблемных зон в области живота (2021)
![Изображение [ekk.kate] Авторский мини-курс по изминению проблемных зон в области живота (2021)](https://s5.vkurse.info/attachments/sshot-5-jpg.9296/ "Картинка [ekk.kate] Авторский мини-курс по изминению проблемных зон в области живота (2021)")
Описание:
Почему он мне нужен?
Ты полжизни сидела в офисе.
Мотивируешься и резко идёшь в зал с одной мыслью: "буду качаться!"
Начинаешь нагружать мышцы, которые и так были в спазме и укорочении из-за сидячего образа жизни.
Потом по цепочке:
• Отваливается поясница
• Защемляются седалищные нервы
• Грушевидная входит в ещё большее напряжение, т.к. ягодичная не работает
Начинаешь качать пресс, повышая внутребрюшное давление.
Из-за этого торчит живот, даже если ты похудела.
Скачать:
Название: Авторский мини-курс по изминению проблемных зон в области живота (2021)
Описание:
Почему он мне нужен?
Ты полжизни сидела в офисе.
Мотивируешься и резко идёшь в зал с одной мыслью: "буду качаться!"
Начинаешь нагружать мышцы, которые и так были в спазме и укорочении из-за сидячего образа жизни.
Потом по цепочке:
• Отваливается поясница
• Защемляются седалищные нервы
• Грушевидная входит в ещё большее напряжение, т.к. ягодичная не работает
Начинаешь качать пресс, повышая внутребрюшное давление.
Из-за этого торчит живот, даже если ты похудела.
Скачать:
Симпатии:
Это понравилось ceca67 и Юлия Харина
