Эмоциональное выгорание и синдром вечной усталости
Игорь Науменко
Узнай за 1 неделю, как избавиться от апатии, стресса, раздражительности, усталости и выгорания
ЗНАКОМА ЛИ ВАМ ХОТЬ ОДНА ИЗ ЭТИХ ПРОБЛЕМ?
✔ Вы устали так, что даже спа и хороший сон не помогают. Вы все равно чувствуете себя опустошенным.
✔ Вы испытываете чувство вины, когда отдыхаете.
✔ Вам нравится ваша работа и другая деятельность, но по непонятным вам причинам вы потеряли к ней интерес.
✔ Вам тяжело сосредоточиться на конкретной задаче, у вас появились проблемы со вниманием и памятью, вам тяжело думать.
✔ У вас появилось постоянное чувство тревоги без особых на то причин.
✔ Вам не хватает 24 часов в стуках. Вы все время не успеваете что-то сделать.
✔ Вы не можете разделить отдых и работу. Думаете о делах даже рядом с семьей/друзьями.
✔ Вам не хватает выходных, чтобы отдохнуть. Отдых не приносит удовольствия, а каждое утро похоже на «разгрузку вагонов», вы просыпаетесь уже в плохом настроении.
✔ Вы считаете, что отдых надо заслужить. И вам кажется, что любая ваша деятельность должна приносить пользу.
✔ Вы откладываете свою жизнь «на потом». Думаете, что обязательно начнете жить чуть позже, а пока нужно доделать дела.
Хотите найти выход из этих ситуаций?
Наш курс поможет разобраться в причинах, последствиях, опасности трудоголизма и выгорания. Научит вас правильно и качественно отдыхать. Разделять работу и личную жизнь. Проработать установки и сценарии, связанные с этим.
Последнее редактирование модератором:
- Статус
- В этой теме нельзя размещать новые ответы.