Жизнь в ресурсе. Как справиться с эмоциональным выгоранием
Марина Хидекель
Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7В мире живут сотни миллионов уставших людей. Нас выматывают необходимость много и напряженно работать, учиться, заботиться о семье, следить за здоровьем, помнить о финансах, не забывать про отношения с близкими и друзьями… С выгоранием, вызванным постоянным стрессом и истощением сил, нельзя справиться, просто отправившись в отпуск. Автор этой книги Марина Хидекель вместе с Арианной Хаффингтон разработали методику микрошагов Thrive, в основе которой лежит принцип автоматизации привычки. Небольшие, но регулярные изменения позволят вам без особых усилий вернуть бодрость духа, улучшить здоровье и самочувствие и, как следствие, повысить производительность. Методика Thrive затрагивает разные сферы жизни, от режима сна и питания до творчества и отдыха. Отнеситесь к советам этой книги внимательно, и вы сможете справиться с выгоранием и изменить себя к лучшему.
Цена: 379 р.
От YESли бы к YESтественно. Как выучить английские времена c помощью мемов.
Алевтина Викторовна Попова
Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7Свободно молчите на всех языках мира, хотя все понимаете (почти)? Считаете, что английский в вашем возрасте нереально улучшить? Устали подтягивать грамматику, забываете слова? Автор книги уверена: изучение языка – это процесс, и им можно наслаждаться! Как тренировка в спортзале прокачивает ваши бицепсы, так и ваши лингвистические мускулы можно развить и получать от этого удовольствие, а не стресс и разочарование. Эта книга прояснит традиционно сложные для русскоязычных студентов времена глаголов, раз и навсегда, без тысячи занудных упражнений с помощью сторителлинга, когнитивных искажений, триггеров и якорей для памяти! Мемы, трогательные и забавные истории, смешные цитаты, загадки в тандеме с понятным объяснением структур позволят, наконец, понять, как это работает. Читайте и открывайте для себя богатство английского языка с удовольствием! И начните уже, наконец, на нем разговаривать! Всем НЕ павшим и Не потерявшим задора в борьбе с освоением английской грамматики посвящается.
Цена: 349 р.
Оздоровительная система восстановления по триггерным точкам. Теория и практика
Станислав Карташов
Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7Книга предназначена для всех медицинских работников, у кого деятельность связана с оздоровлением людей и всем, кто интересуется здоровьем.
В книге доступным языком изложены методики нахождения и воздействия на триггерные точки. Причины наиболее широко встречаемых симптомов и заболеваний, таких как: судороги в конечностях, боли в спине, онемения конечностей, головные боли и шум в ушах. И описаны техники устранения болевых синдромов.
Цена: 488 р.
Про грибы. Как правильно собирать и готовить
Татьяна Ильина
Форматы: PDFСпециально для заядлых грибников, а также новичков в «тихой охоте» Татьяна Ильина написала данную энциклопедию. С ее помощью каждый читатель сможет легко и быстро идентифицировать любую лесную находку, а также отличить ее от опасного «двойника».
Энциклопедия содержит описания более 200 видов съедобных грибов (+ описание ядовитых), а также 150 рецептов их приготовления. Подробные цветные фотографии помогут найти различия между похожими съедобными и ядовитыми грибами и таким образом уберечься от неприятностей.
Для удобства в конце энциклопедии приведены подробные алфавитные указатели русских и латинских названий грибов.
Цена: 419 р.
Product Management без ошибок. Гид по созданию, управлению и успешному запуску продукта
Мелисса Перри
Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7Чтобы оставаться конкурентоспособными на современном рынке, организациям необходимо внедрять культуру клиентоориентированных практик, нацеленных на конечный продукт и его ценность, а не на фактические показатели. Компании нередко попадают в ловушку, разрабатывая функции в соответствии с графиком, а не с потребностями клиентов.
В своей книге Мелисса Перри, – генеральный директор Produx Labs, учебной организации по управлению продуктами, признанная в 2017 году лучшим специалистом по продукту по версии The Product Group, – объясняет, каким образом создание основы для эффективного управления продуктом может помочь компаниям решить реальные проблемы клиентов и достичь поставленных бизнес-целей. Понимая, как правильно взаимодействовать в рамках структуры компании, вы сможете создать продуктовую культуру, которая принесет пользу не только бизнесу, но и клиентам. Вы узнаете главные принципы управления и сможете применять их в любой организации – как крупной, так и небольшой.
Мелисса работает с руководителями компаний по всему миру над созданием продуктовых организаций и разработкой продуктовых стратегий для роста. Среди ее клиентов Spotify, Capital One, Lloyds Bank of England, Liberty Mutual, Bynder, AthenaHealth, Министерство обороны Австралии и Chewy.
В формате a4.pdf сохранен издательский макет.
Цена: 349 р.
От гаммы до Бетховена. Как легко и быстро научиться играть на фортепиано во взрослом возрасте
Марина Костик
Форматы: PDFХотели бы вы сыграть на фортепиано «Лунную сонату»? Или вальс из «Спящей красавицы» Чайковского? А может вам больше по душе Рахманинов или русские романсы?
Эта книга не только пошагово, с нуля, даст вам все азы нотной грамотности, но и с помощью творческих и доступных упражнений научит легко справляться со сложными аккордами, импровизировать и даже писать собственную музыку.
Кроме того, новые навыки помогут вам сделать мозг более пластичным, избавиться от зажимов в теле и открыть новые краски в повседневной жизни.
И совершенно неважно, кем вы работаете, сколько вам лет и учились ли вы когда-нибудь в музыкальной школе. Это самоучитель для взрослых выстроен на пошаговом изучении инструмента с постепенным увеличением сложности.
Марина Костик – профессиональная пианистка, композитор, педагог. Стаж преподавания игры на фортепиано более 46 лет. Работала в Таллинском музучилище, в Хельсинской консерватории, в муз. училище Эспоо. Последние годы преподает в Хельсинской школе для взрослых любителей. Среди учеников Марины и трехлетние малыши, и опытные взрослые с разными музыкальными способностями. Прочитав эту книгу вы совершенно точно сможете овладеть инструментом на том уровне свободы, чтобы сказать себе «я умею играть на фортепиано».
Цена: 449 р.
Мифоеды. Как перестать питаться заблуждениями на голодный желудок
Юлианна Плискина
Форматы: PDFКулинарные заблуждения, пищевые предрассудки и халатное отношение к собственному здоровью глубоко вросли в наше сознание. Пришло время вытащить их из ваших голов!
В этой книге я собрала и опровергла мифы о самых популярных продуктах, которые мы ежедневно употребляем: яйца, хлеб, соль, сахар, молоко, кисломолочные продукты, сыр, кофе, вино. Вы узнаете, как в джунглях супермаркета отыскать качественные продукты, не попавшись на крючок маркетологов и недобросовестных производителей! Составила подробные инструкции, как правильно выбрать тот или иной продукт, поделилась своими любимыми и простыми в приготовлении рецептами блюд и раскрыла свои кулинарные шеф-секреты.
Уверена, эта книга не только станет наглядным справочным пособием или настольной книгой, но и займет свое место в вашей сумке, когда вы в очередной раз решите прикупить что-нибудь в магазине!
С уважением и заботой о вашем здоровье, Юлианна Плискина.
Цена: 479 р.
Йога. Современное руководство по решению проблем
Елена Кей
Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7Елена Кей – учитель хатха-йоги, йогатерапевт, практикующий йогу с 2009 года. Основала крупнейшую в России онлайн-школу йоги DO YOGA online.
Обучила более 2800 учителей йогатерапии со всего мира. Ежегодно ее бесплатные онлайн-мероприятия по йоге посещают более 20 000 человек.
Выступает спикером на всероссийских и международных форумах «Россия и Спорт», «Эффективное образование», «Life Organic Awards». За свою деятельность по популяризации здорового образа жизни неоднократно становилась лауреатом различных премий.
«Я написала эту книгу, чтобы каждый желающий, независимо от его возраста и физической подготовки, смог самостоятельно разобраться в йоге и заниматься дома. Моя миссия – чтобы ваша личная практика стала безопасной, регулярной и увлекательной». – ЕЛЕНА КЕЙ.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Цена: 699 р.
Утраченные смыслы сакральных текстов. Библия, Коран, Веды, Пураны, Талмуд, Каббала
Карен Армстронг
Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7Аннотация от ЛитРес
Известный религиовед Карен Армстронг написала множество книг, посвященных религиозным вопросам. Ее работы переведены на 45 языков, она трижды выступала перед членами Конгресса США, читала лекции американским политикам, принимала участие в международных форумах. Армстронг часто приглашают выступать в мусульманских странах. Она является послом Альянса цивилизаций ООН. Лауреат премии TED. Ее книги не раз становились бестселлерами. Большую популярность получила и работа «Утраченные смыслы сакральных текстов. Библия, Коран, Веды, Пураны, Талмуд, Каббала».
История человечества знает немало случаев, когда священные тексты разной религиозной принадлежности использовались для пропаганды и насаждения большинству мнения и желаний элиты. Особенно актуальна эта проблема сегодня, когда лидеры и мыслители, свободно интерпретируя цитаты из Корана, Библии или Талмуда, убеждают людей в том, чего эти книги никогда не имели в виду. Такое своеволие в обращении со Священным Писанием приводит к страшным последствиям в виде масштабных религиозных противостояний и кровавых конфликтов в разных точках мира.
В своей книге Армстронг исследует истинное значение священных текстов, которые были во многом искажены буквалистами, фундаменталистами, поклонниками культа Плоской Земли и прочими интерпретаторами. Важно понимать, когда заканчивается истинное знание, и начинаются дремучие предрассудки. Разобраться в этом поможет работа Армстронг.
Почему же стоит прочесть «Утраченные смыслы сакральных текстов»?
1. Необычная смесь теологии, истории и неврологии.
2. Проницательный и масштабный взгляд на Священные Писания, смелая позиция автора в мире бесконечных интерпретаций.
3. Армстронг пытается аргументировано и подробно ответить на важный вопрос: почему любая священная книга – это не инструмент для достижения личных целей, а ключ к божественному.
Описание книги
Впечатляющий и яркий рассказ об основных священных текстах мировых религий и крупнейших духовных традиций прошлого от всемирно известной специалистки по религиоведению, автора 25 книг, изданных в 45 странах мира. Современное отношение к священным писаниям продиктовано относительно недавним ошибочным пониманием их предназначения. В них видят сборники законов и правила морали, незыблемые вечные истины, буквальное выражение воли Бога и даже бесполезные архаические литературные памятники. Как показывает Карен Армстронг, на протяжении большей части своей истории мировые религиозные традиции рассматривали свои священные тексты совсем не так, как мы привыкли думать, а как действенные инструменты, позволяющие человеку соединиться с божественным, испытать другой уровень сознания и помочь взаимодействовать с миром более осознанно и участливо.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Цена: 649 р.
Желудочные войны
Сергей Вялов
Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7Эта книга написана для простых людей, либо страдающих от заболеваний желудочно-кишечного тракта, либо желающих избежать их в будущем, либо стремящихся помочь близким. Первая часть книги посвящена верхней части пищеварительной системы, ведь начало – это самое главное. Мы разберемся с проблемами пищевода, желудка, поджелудочной железы, печени, желчного пузыря, неправильная работа которых вызывает боли, тяжесть или изжогу. Вторая часть книги посвящена кишечнику, который один составляет больше половины всей пищеварительной системы. Мы развеем мифы в отношении кишечника, научимся правильно понимать его симптомы и сигналы, разберемся, как следить за кишечником, как уменьшить его раздражение и погасить происходящий в нем бактериальный бунт.
Цена: 399 р.
Сила уверенности в себе. Секретное оружие для достижения успеха
Брайан Трейси
Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7Чаще всего люди добиваются успеха не благодаря таланту, незаурядному уму или удаче. Залог достижения цели – уверенность в себе. Именно она дает силы начать и поддерживает в сложных ситуациях. Уверенный человек знает себе цену и умеет добиваться желаемого. Этому и учит Брайан Трейси в своей книге.
А еще вы:Узнаете, какие пять шагов ведут к стабильной самооценке;Сможете определить и систематизировать свои ценности;Научитесь всегда и везде чувствовать себя в своей тарелке;Прокачаете силу духа и перестанете унывать, когда что-то не получается.
Брайан Трейси – всемирно известный мотивационный оратор и автор более 80 бестселлеров. Он считается одним из основоположников течения литературы по саморазвитию.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Цена: 349 р.
Успешные тоже плачут, или Как я лечила головную боль, вызванную профессиональным выгоранием
Ольга Ульянова
Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7Ольга, успешный профессионал, трудоголик и перфекционист, наслаждается плодами своего многолетнего труда и признанием в среде коллег и бизнес-сообщества. Все в ее жизни складывается удачно: карьера сделана и "зачетка работает" на Ольгу, дети выросли и вылетели из родительского гнезда, жизнь полна интересных увлечений. Пожалуй, ей можно было бы только позавидовать, если бы не одно обстоятельство, о котором знают только самые близкие.
После перенесенного коронавируса Ольгу мучают сильнейшие головные боли. Будучи деятельной натурой, она не готова сдаваться: консультируется у многочисленных врачей, прибегает к альтернативным способам лечения. Постепенно Ольга начинает понимать, что коронавирус явился лишь триггером, а причины ее болезни лежат глубже и их устранение требует глубокой трансформации привычек, мышления, образа жизни.
Поначалу Ольга вовсе не готова меняться: зачем менять то, что до сих пор прекрасно работало и приводило к видимому успеху? Но боль не отступает, требуя изменений.
Цена: 249 р.
Квадрат безопасности. Когда страшно отвечать на вопросы
Максим Милосердов
Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7«Квадрат безопасности» позволит быстро подготовиться к экстренной пресс-конференции, сохранить лицо и не стать автором очередного «мемасика», цитируемого СМИ на потеху читателям; также техника даст возможность произвести экспресс-анализ своих слабых позиций и понять, какие именно вопросы требуют скорейшего внимания. Незнание принципов, изложенных в книге, может стоить карьеры общественному деятелю, политику или чиновнику.
Цена: 490 р.
Проникнуть в мысли BTK. Подлинная история тридцатилетней охоты на жесточайшего серийного убийцу из Уичито
Джон Дуглас, Джонни Додд
Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7ВТК… Больше 30 лет человек под этим псевдонимом держал в страхе целый город. Он внезапно появлялся и так же внезапно исчезал, попутно играя в кошки-мышки с полицией, отправляя им издевательские самовлюбленные послания. К счастью, именно это качество его и погубило. Джон Дуглас – один из первых криминалистов-профайлеров, который занимался этим делом с самого начала. В своих книгах автор делится информацией о том, как устроены мозг и сознание убийц, чтобы развеять мифы вокруг них и дать возможность читателям защитить себя и окружающих от возможного появления новых жестоких преступников.
В этой книги вы найдете:историю расследования преступлений BTK;тонкости и нюансы судебного процесса над маньяком;эксклюзивное интервью с BTK.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Цена: 349 р.
Грибное богатство. Все, что нужно знать начинающему грибнику
Татьяна Ильина
Форматы: PDFВ России грибы собирают и готовят испокон веков, с удовольствием употребляя это лакомство в пищу и по сей день. Специально для заядлых грибников и для тех, кто любит вкусно поесть, Татьяна Ильина написала эту замечательную энциклопедию, благодаря которой вы с легкостью сможете идентифицировать любую лесную находку, а также отличить ее от опасного «двойника».
Книга содержит наиболее полное описание практически всех грибов, которые вы сможете найти в средней полосе России, а также рецепты приготовления вкусных питательных блюд из лесных красавцев. Качественные цветные фотографии и подробные характеристики позволят вам с легкостью определить, что за гриб у вас в руках.
Для поиска нужного вида по названию в конце книги приведены русский и латинский указатели упомянутых в книге грибов.
Цена: 359 р.
Энергетические Коды
Сью Мортер
Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7Перед вами революционное руководство по биоэнергетике. Такие авторитеты, как Джо Диспенза, Нил Доналд Уолш, Джеймс Редфилд, Анита Мурджани и многие другие, считают, что эта книга исцеляет не только тело – она исцеляет жизнь.
Доктор Сью Мортер – признанный эксперт в области энергетической медицины – объединила подходы древних целительских практик и передовой науки, в том числе нейробиологии и квантовой физики, и создала эффективную и доступную программу исцеления тела и духа. Семь шагов программы может пройти каждый, чтобы преодолеть боль, болезни, усталость, тревогу и депрессию, а также раскрыть потенциал, развить интуицию, открыть для себя путь непрерывного духовного роста.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Цена: 429 р.
Год волшебства. Классическая музыка каждый день
Клеменси Бертон-Хилл
![17.png]()
Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7Вы когда-нибудь останавливались посреди улицы, услышав потрясающую мелодию, исполняемую уличным музыкантом? Забывали ли вы в этот момент обо всем на свете, просто наслаждаясь музыкой, на несколько минут отпуская все свои заботы? Музыка обладает удивительной силой, она способна подарить нам покой или взволновать, знакомый мотив способен пробудить давно забытые воспоминания, она способна погрузить в особую атмосферу и познакомить вас с огромным количеством потрясающих людей.
Эта книга от настоящего ценителя музыки во всех ее проявлениях, скрипачки и журналистки Клеменси Бертон-Хилл, которая делится своими любимыми классическими произведениями на все случаи жизни и на каждый день года. Она уверена, что классическая музыка вовсе не элитарна и доступна для всех, кто захочет узнать о ней чуть больше, стоит только захотеть. И эта книга – лучший способ начать знакомство!
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Цена: 479 р.
Счастливое долголетие. Энциклопедия самых эффективных советов для здоровья
Юлия Кириллова
![18.png]()
Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7Нет на свете человека, который не хотел бы прожить долгую жизнь. Но в то же время мысли о старости нас пугают, ведь её образ неразрывно связан с немощью и болезнями. Пора отказаться от этого стереотипа!
Юлия Кириллова, медицинский журналист, обозреватель газеты «Вестник ЗОЖ», убеждена: если придерживаться здорового образа жизни, есть все шансы сохранить здоровье и вкус к жизни на долгие годы. В ваших руках все козыри: от фитотерапии, проверенной веками, до новейших достижений медицинской науки. А галерея долгожителей вдохновит вас начать путь к активному долголетию уже сегодня.
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
Цена: 419 р.
Восемь религий, которые правят миром. Все об их соперничестве, сходстве и различиях
Стивен Протеро
![19.png]()
Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7В этой книге представлены крупнейшие религии мира: иудаизм, христианство, ислам, индуизм, буддизм, конфуцианство, даосизм, религия йоруба, а также дополнительная глава об атеизме, такие, какие они есть на самом деле, – во всех их славе и бесславии. Вы узнаете, из чего выросли религии, покорившие миллионы людей; что обещают человеку великие религии мира и чего они требуют взамен; какие проблемы человека реально решает та или иная религия; что происходит на современном глобальном религиозном рынке сегодня; как религия может превратиться в одну из величайших сил зла в истории. Стивен Протеро – не только признанный специалист по религиоведению, но и мастер слова, поэтому «Восемь религий…» – это и компетентное изложение основных идей, практик и ценностей великих религий, и увлекательный остроумный рассказ о человеческих поисках Бога и стремлении стать совершеннее в прошлом и настоящем.
Цена: 409 р.
Собака мордой вниз, или 80 асан, которые должен научиться делать каждый
Жаклин Мэй Лисиша
![20.png]()
Форматы: PDFНичего лишнего – только главные и самые нужные асаны. Иллюстрации и практические рекомендации научат вас выполнять 80 асан йоги легко и быстро. Вы поймете, что йога – это просто, обновитесь, почувствуете себя лучше.
Это издание – прекрасный подарок любому человеку и просто идеальный – себе.
2-е издание.
Цена: 289 р.
К черту прекрасного принца! Как перестать ждать чуда и построить наконец отношения, у которых есть будущее
Логан Ури
![21.png]()
Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7Аннотация от ЛитРес
Логан Ури получила психологическое образование в Гарварде. Работает директором отдела исследований отношений в приложении для знакомств Hinge и помогает людям найти друг друга. Логан называет себя тренером по свиданиям. Ее публикации появляются в The New York Times, The Atlantic, TIME, The Washington Post, GQ, Glamour, Vice. Логан сотрудничала также с HBO и BBC, выступает приглашенным докладчиком на SXSW 20. Свой опыт и наработки Ури собрала в книге «К черту прекрасного принца! Как перестать ждать чуда и построить наконец отношения, у которых есть будущее».
Это своеобразное руководство по современным свиданиям, которое поможет преодолеть предрассудки, связанные с отношениями. Автор прибегает к методам поведенческой психологии, чтобы научить читателей взаимодействовать с противоположным полом. Книга шаг за шагом отвечает на сложные вопросы, постепенно раскрывая тему от момента первой встречи до теоретической свадьбы.
Автор уверяет: счастливые отношения – не случайность. Все зависит от вас и от ваших решений. С кем встречаться, разрывать ли связь, если человек вам не подходит, какой шаг делать следующим – все это зависит от вас.
Почему же стоит прочесть «К черту прекрасного принца!»?
1. Опираясь на свой многолетний профессиональный опыт, Ури указывает на основные ошибки в отношениях и объясняет, как их избежать.
2. Простое в использовании руководство к действиям, которое поможет вам построить собственное счастье и не умереть в одиночестве.
3. Книга ответит на главные вопросы: как от свиданий перейти к отношениям, обойти подводные камни интернет-знакомств, найти много новых интересных людей.
4. The Washington Post рекомендует – обязательно к прочтению.
Описание книги
Вы хотите встретить родственную душу и жить долго и счастливо, как в сказке. Верите, что одиноки потому что еще не нашли «того самого» человека. Ваш девиз: «Я встречу его, когда придет время».
Логан Ури – тренер по свиданиям, международный эксперт по романтическим отношениям. Как директор по науке о взаимоотношениях в приложении для знакомств Hinge она более 10 лет изучает пары и помогает людям найти любовь. За многие годы исследований Логан Ури пришла к выводу: хорошие отношения строят, а не находят, потому что жизнь – это последовательность решений, а не случайностей.
И чтобы сделать правильный выбор, вам необходима эта книга, с помощью которой вы:
– избавитесь от нереалистичных ожиданий от себя, партнера или отношений;
– научитесь эффективнее пользоваться приложениями для знакомств, а также узнаете, каким способом определять, кто достоин второго свидания;
– узнаете, какие качества нужно искать в потенциальном постоянном партнере;
– сможете определить степень серьезности отношений и момент, когда их нужно закончить;
– получите техники, упражнения и тесты, которые сделают ваши отношения успешными и помогут им развиваться.
В формате a4.pdf сохранен издательский макет.
Цена: 399 р.
Ресурс для сильной девочки. Пошаговый детокс-план на каждый сезон
Натали Макиенко
![22.png]()
Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7Как мы представляем себе детокс? К сожалению, многие воспринимают его как тяжелое испытание, пусть и выводящее какие-то неведомые «токсины», но совершенно истязающее тело и портящее настроение. И вы наверняка удивитесь, если я скажу вам, что настоящий детокс – это не дорогостоящее голодание, которое требует железобетонной силы воли и особенных продуктов, а легкая перезагрузка всего организма при помощи простейших изменений в питании. Вам не потребуется никаких семян чиа, амаранта, соды или воды с лимоном и уж точно не придется сидеть на соках всю неделю! В своей книге я рассказываю, что такое детокс с точки зрения доказательной медицины, как работает организм и почему периодически он нуждается в такой перезагрузке. А самое главное – даю подробный пошаговый план персонального детокса и вкусные рецепты с учетом каждого сезона!
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Цена: 349 р.
Про травы. Сбор, заготовка и применение
Татьяна Ильина
![23.png]()
Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7Перед вами большая иллюстрированная энциклопедия от автора многочисленных бестселлеров о лесных и садовых растениях Татьяны Александровны Ильиной. В ней вы найдете общие описания более 50 семейств, а также подробный разбор более 230 входящих в них лекарственных трав, способы их применения в медицине и ветеринарии.
Для вашего удобства в конце энциклопедии приведены подробные алфавитные указатели названий трав на русском и латинском языках.
В формате PDF A4 сохранен издательский дизайн.
Цена: 359 р.
Гендерная мозаика. Разоблачение мифа о мужском и женском мозге
Дафна Джоэл
![24.png]()
Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7Существует ли мужской и женский мозг? А исключительно «мужские» и «женские» черты? Какую роль играет гендер в нашей жизни и почему мы ведем себя именно так, а не иначе? Каким образом стереотипы ограничивают нас и наших детей в развитии, а также навязывают роли?
Дафна Джоэл, нейробиолог из Израиля, последовательница нейрофеминизма, дает ответы на эти вопросы. За годы исследований она изучила тысячи МРТ человеческого мозга, консультировалась с ведущими нейробиологами, что позволило ей развить и описать концепцию гендерной мозаики, согласно которой мозг каждого человека обладает характеристиками, приписываемыми обществом мужскому или женскому гендеру.
Эта книга написана в соавторстве с Любой Виханской, которая помогла сделать этот текст доступным и понятным для всех, кто интересуется вопросами половых различий и проблемами гендерного неравенства.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Цена: 349 р.
12 вечеров с классической музыкой. Как понять и полюбить великие произведения
Юлия Казанцева
![25.png]()
Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7Как Чайковский всего за несколько лет превратился из дилетанта в композитора-виртуоза? Какие произведения слушали Джованни Боккаччо и Микеланджело? Что за судьба была уготована женам великих композиторов? И почему музыка Гайдна может стать аналогом любого витамина?
Все ответы собраны в книге «12 вечеров с классической музыкой». Под обложкой этой книги собраны любопытные факты, курьезные случаи и просто рассказы о музыкальных гениях самых разных временных эпох. Если вы всегда думали, как подступиться к изучению классической музыки, но не знали, с чего начать и как продолжить, – дайте шанс этому изданию.
Юлия Казанцева, пианистка и автор этой книги, занимается музыкой уже 35 лет. Она готова поделиться самыми интересными историями из жизни любимых композиторов – вам предстоит лишь налить себе бокал белого (или чашечку чая – что больше по душе), устроиться поудобнее и взять в руки это издание. На его страницах вы и повстречаетесь с великими, после чего любовь к классике постепенно, вечер за вечером, будет становиться всё сильнее и в конце концов станет бесповоротной.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Цена: 449 р.
Кому я нужна. 7 шагов от самоабьюза к возрождению
Ксения Татарник
![26.png]()
Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7«Грубые черты, нет любимого». «Одинок из-за внешности». «Я толстая, заедаю неудачи». «Постарела после родов». Многие из нас уверены, все проблемы в жизни – из-за неудачной внешности. Журналистка Ксения Татарник исследует тему с разных сторон – телесность, сексуальность, зависимости, возраст, эмоции, красота – и предлагает 7 шагов, которые помогают освободиться от комплексов и наладить честные гармоничные отношения с собой.
«Кому я нужна. 7 шагов от самоабьюза к возрождению» написана человеком, который прошел путь от парализующего страха, когда не можешь выйти из дома, толком учиться и работать, общаться из-за зашкаливающей паники из-за внешнего вида, до открытия себя настоящей.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Цена: 289 р.
ДНК миллиардера. Естественная история богатых
Ричард Коннифф
![27.png]()
Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7«Если хотите знать, что Бог думает о деньгах, просто взгляните на тех, кому он их дал», – эту фразу американский журналист Ричард Коннифф поставил эпиграфом своей книги. Для изучения образа жизни, нравов и привычек богатых и сильных мира сего автор посетил самые шикарные места и самых знаменитых людей.
Он рассматривает богачей как отдельный подвид homo sapiens с использованием методов социобиологии и генетики, что, по его мнению, оправдано, ведь «состоятельные семьи практикуют близкородственное скрещивание в таких же масштабах, как домашние мыши или Ротшильды».
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Цена: 349 р.
Арт-информатика
И. А. Нагаева
![28.png]()
Форматы: PDFНастоящее учебное пособие предназначено для студентов высших учебных заведений гуманитарного профессионального образования. Пособие является результатом многолетнего педагогического опыта автора в преподавании информационных технологий в вузе. В учебном пособии содержатся методические рекомендации к разработке творческих проектов, лабораторных и практических работ по применению информационных технологий в обработке мультимедийных данных. В пособии раскрываются особенности работы с графикой, звуком, видео, анимацией. Практический интерес представляет методика разработки учебных материалов, анализа и оценки мультимедийного проекта.
Рекомендуется преподавателям, студентам гуманитарных вузов, ориентированных на освоение инновационных технологий и достижений в медиаобразовании.
Цена: 481 р.
Руководство по нарушению правил. Как достичь личной и финансовой свободы с помощью методов нестандартной жизни
Константин Демчук
![29.png]()
Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7В спорте ценятся тяжелые победы, сопряженные с преодолением больших трудностей. В жизни и бизнесе все наоборот. Чем с меньшими усилиями достигнут результат, тем он более убедителен. Ключ к подобным достижениям — привычка жить и мыслить нестандартно. Тому, как развить эту привычку и активно использовать в собственной жизни, и посвящена эта книга.
Цена: 200 р.
15 шагов к счастливой жизни без навязчивостей. Как избавиться от навязчивых мыслей и действий
Павел Федоренко, Илья Качай
![30.png]()
Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7Если вы страдаете от навязчивостей, постоянно прислушиваетесь к своему психическому состоянию, боясь сойти с ума или совершить неконтролируемое действие, испытываете трудности при выполнении повседневных дел из-за обилия навязчивых действий и мучаетесь от избыточной тревоги и её телесных симптомов, тогда эта книга для вас. Авторы постарались в доступном виде представить пошаговую инструкцию по преодолению навязчивых состояний на основе принципов когнитивно-поведенческой психотерапии.
Цена: 320 р.
Тюрьма под названием еда
Марина Владимировна Склярова
![31.png]()
Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7Эта книга — про нарушение пищевого поведения, лишний вес и глубинные причины его появления. Но вы не найдете в ней диет и советов ограничить себя в еде.
Здесь даны практические инструменты «психологической стройности», представлены истории клиентов и личный опыт автора.
Автор книги — психолог со стажем. Она знает, что чувствует женщина, которая мечтает похудеть, изнуряет себя диетами и походами в зал. Она сама прошла этот путь.
Книга заменит вам десятки визитов в кабинет психолога.
Цена: 480 р.
Цена: 379+349+488+419+349+449+479+699+649+399+349+249+490+349+359+429+479+419+409+289+399+349+359+349+449+289+349+481+200+320+480-20%=10003 руб.
Последнее редактирование модератором:
- Статус
- В этой теме нельзя размещать новые ответы.