Лечебная гимнастика для шеи и спины
Александр Шишонин
Остеохондроз – эпидемия XXI века, по статистике, им страдает каждый второй. Смещенные шейные позвонки передавливают артерии, из-за чего ухудшается кровоснабжение головного мозга, появляются головные боли, гипертония, к мозгу не поступает достаточное количество кислорода, и организм не может нормально функционировать.
Все эти симптомы большинство из нас снимает с помощью лекарств, не думая о последствиях в виде отравления организма и особенно печени. Главное, таблетки никак не влияют на причину болезни, поэтому симптомы возвращаются… с новой силой.
Людям непросто поверить в то, что все эти проблемы решаются с помощью специальных упражнений и исправления осанки. В любом возрасте таким образом можно вернуться к полноценной жизни и избавиться от множества проблем без помощи таблеток: после распрямления позвоночника нормализуются и тонус мышц, и давление, и работа мозга.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Цена: 169 руб.
Формат книги: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Ловушки и иллюзии мозга. Как мозг нас обманывает и как использовать это в своих интересах
Алексей Филатов
Когнитивные искажения – это определенные шаблоны мышления, которые изменяют восприятие реальности. Чаще всего – в сторону негатива.
Задумывались ли вы о том, как часто мозг вводит нас в заблуждение? Почему нам в принципе свойственно шаблонное мышление? Почему многие становятся жертвами мошенников или ведутся на маркетинговые манипуляции в стиле «Только на этой неделе! Не пропустите обвал цен!»?
Книга «Ловушки и иллюзии мозга» станет помощником в обнаружении и преодолении систематических ошибок мышления. Вы научитесь не только определять ошибки по их «симптоматике», но и сможете лучше узнать себя и окружающих. Поняв, как работает наш мозг, вы узнаете, на что следует обращать внимание при общении с людьми, научитесь оценивать и анализировать ситуации объективно.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Цена: 289 руб.
Формат книги: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Циклическая кетогенная диета. Похудение без голода
Доктор Роман Мальков
Доктор Р. Е. Мальков длительное время работал в США как эксперт в области питания и фитнеса. Он является автором книги The Carb Cycling Diet, которая пользуется популярностью во всем мире.
Цена: 488 руб.
Формат книги: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Умные клетки и самоисцеление. Сказания высшего «Я»
Ольга Капилова
Много лет меня преследовали различные хронические заболевания: бронхиты, гастрит, пиелонефрит, тахикардия, вегетососудистая дистония и пр. У меня стремительно разрушались зубы и ухудшалось зрение. В детстве я была очень слаба, не посещала уроки физкультуры, трудно было даже сидеть, и учителя разрешали мне класть голову на парту. Дома большую часть времени лежала и уроки тоже делала лежа.
Все эти годы я искала ответы на свои вопросы: что такое болезни, как стать здоровой, бодрой, энергичной? И примерно после 35 лет, постепенно, один за другим начали приходить ответы. Самостоятельно, без лекарств и врачей, только благодаря собственным усилиям я смогла вылечиться от всех болезней, и вот уже восемь лет как забыла дорогу в поликлинику, потому что организм и сознание полностью перестроились и работают в другом режиме.
Фантастика? Нет, реальность. Наши умные клеточки могут все, особенно стволовые. И для этого им не нужны лекарства.
Мои знания – это личный опыт и подсказки из информационного поля, которое я называю высшим «Я». И я могу передать вам этот опыт простым, понятным и доступным языком. Многое покажется вам непривычным и перевернет представления о теле и о том, как оно функционирует. Возможно, вам придется научиться жить и мыслить заново. Вся книга – это благая весть о том, что наше здоровье и продолжительность жизни в наших руках.
Цена: 449 руб.
Формат книги: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Онкодиетология. Диета против рака
Доктор Роман Мальков
Эта книга полезна как больным онкологическими заболеваниями, так и здоровым людям. Профилактические действия, описанные в этой книге, помогут снизить риски заболевания онкологией до минимума. Больным онкологическими заболеваниями эта книга поможет увеличить защитные силы организма и продлить жизнь, а в некоторых случаях полностью избавиться от заболевания.
Цена: 488 руб.
Формат книги: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
The Food Lab. Лаборатория еды
Дж. Кенджи Лопес-Альт
Бестселлер «Нью-Йорк таймс». Победитель James Beard Award и IACP Cookbook of the Year Award.
Книга «The Food Lab. Лаборатория еды» – это не просто кулинарная книга. Это книга, которая ставит знак равенства между кулинарией и наукой, между яйцом вкрутую и термодинамическими процессами, между отправленным в мусорное ведро горелым куском мяса и научным экспериментом. Дж. Кенджи Лопес-Альт провел тысячи часов в поиске ответов на вопросы, которыми мы задаемся постоянно: как сварить правильно яйцо вкрутую, как приготовить овощи так, чтобы не хотелось их тут же запить водой, когда солить стейк и т.д. И Кенджи не просто знает ответы, он объясняет их на основе своих экспериментов. Более 900 страниц, свыше 1000 фотографий, простое описание сложных вещей и остроумие автора – и вот вы уже полностью погружены в захватывающий мир научной кулинарии.
Цена: 2499 руб.
Формат книги: PDF
Пошаговый план ремонта квартиры. Практическое пособие
Сергей Цой, Юрий Сальников
Задача пособия — пошагово и детально рассказать, с чего начать ремонт квартиры, на что обратить внимание и как не быть обманутым строительной бригадой. Даются теоретические знания, которые помогут заказчику и исполнителю общаться на одном языке. Пособие будет полезно тем, кто решил организовать услуги по ремонту и отделке помещений и квартир, а также начинающим дизайнерам интерьера. Опыт помогает избежать ошибок, которые пришлось пройти авторам.
Цена: 480 руб.
Формат книги: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Ток. Как совершать выгодные шаги без потерь
Игорь Рыбаков
Игорь Рыбаков – миллиардер, сооснователь компании «ТехноНИКОЛЬ», инвестор, филантроп, блогер, мотивационный спикер – написал вторую книгу для предпринимателей. На этот раз для «предпринимателей своей жизни». Он обобщил опыт десятилетий работы в бизнесе: прошел серьезные испытания и сложные дороги, выступал в разных ролях, общался с тысячами людей. Он вынес уроки, которые помогают покорять вершины, быть всегда в хорошем настроении и поддерживать ощущение осознанной творческой свободы. И читатель пошагово их сможет освоить.
Автор определил главное: чего не делают успешные люди и что делают неуспешные. Мотивационная сила книги – в самом слове «ТОК», направленной энергии, которая помогает делать выгодные шаги без потерь. Это power bank для тех, кто хочет строить свою жизнь сам, достигать высоких результатов и готов это делать прямо сейчас. Книга заряжена искренним желанием автора: «Хочу, чтобы у тебя получилось!»
Книга представлена в авторской редакции
Цена: 479 руб.
Формат книги: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Просто делай! Делай просто!
Оскар Хартманн
Оскар Хартманн – известный предприниматель, инвестор, спортсмен и блогер, который для многих стал настоящим примером для подражания. Он, родившись с серьезным аутоиммунным заболеванием – болезнью Бехтерева, смог построить не просто блестящую бизнес-карьеру, но и достичь высоких результатов в спорте, что с подобным диагнозом – уникальный случай.
Книга «Просто делай! Делай просто!» – это и история самого Оскара Хартманна, и сборник авторских рекомендаций о том, как идти к своей цели. Автор не просто делится собственным опытом, но и детально рассказывает, как именно вы, читатель, можете применить его в своей жизни. Вы узнаете, как ставить перед собой краткосрочные и долгосрочные цели, как правильно к ним двигаться и воплощать мечту в реальность, не сворачивая с пути. Эта книга – мощнейший мотиватор, который докажет даже самому скептически настроенному читателю, что достичь успеха может каждый. Нужно просто делать. И делать просто!
Описание от издательства
Оскар Хартманн – известный предприниматель, филантроп, многодетный отец, спортсмен и автор популярного YouTube-канала. Человек, сумевший победить врожденное неизлечимое заболевание. Вопреки всему, он стал не только успешным предпринимателем, но и известным спортсменом, которому принадлежит несколько мировых рекордов.
Его первая книга – о фокусе на действиях, практических уроках, пройденном пути, встреченных людях; о падениях и взлетах, о выработанных жизненных принципах и созданной им философии. Книга не только про бизнес и предпринимательство, она о человеке и про человека. В ней автор изучает, что в понимании самих людей создает наполненную и счастливую жизнь, а что нет. Что помогает больше всего, а что тянет вниз. Эта книга – антропологическое исследование, основанное на реальном жизненном, а не полученном в лаборатории опыте. Вопросы отношений, активных действий, преодоления страданий, доступа к энергии, витальности, изменения образа жизни, лидерства и используемых людьми метафор и образов рассмотрены в книге в новом, необычном ключе.
В формате a4.pdf сохранен издательский макет.
Цена: 599 руб.
Формат книги: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Уступите место драме. Как писать интересно даже на скучные темы. Копирайтерам, журналистам, редакторам
Людмила Сарычева
Писательство – не всегда творческий процесс. Об этом не понаслышке знают современные журналисты, редакторы и копирайтеры, которым порой приходится иметь дело с абсолютно скучными текстами, будь то новость, отзыв о клинике или статья о преимуществах лазерных уровней. Такая работа делается быстро и, как правило, предполагает бесконечное копание в таких же монотонных специализированных статьях.
Можно ли сделать подобные тексты интересными для читателя? Людмила Сарычева, автор книги «Уступите место драме. Как писать интересно даже на скучные темы», утверждает: можно и нужно! И предлагает идти на хитрость, применяя драматические приемы там, где это кажется невозможным.
Из этой книги вы узнаете, как завладеть вниманием читателя, имея под рукой весь писательский арсенал: структура текста, остроумные заголовки, подача, композиция и многое другое. Вы поймете, какие драматические инструменты использовать, чтобы даже самый заскорузлый и формальный текст заиграл новыми красками. Данное издание направлено на тех, кто работает именно с информационными статьями и хочет превратить их в интересные.
Описание от издательства
Копирайтеры, редакторы, журналисты знают, что их работа не такая уж творческая, как кажется со стороны. Чаще нужно написать текст быстро, хорошо его структурировать и разобрать скучную тему, вроде бухгалтерии и законов.
Но даже в этом случае есть способ сделать текст интересным: в этом помогают приемы драматургии. Книга «Уступите место драме» рассказывает, как захватить внимание читателя на разных уровнях: темой, подачей, заголовком, акцентами, композицией, конфликтом. Это всё доступно в коммерческом тексте и даже если у автора мало времени на работу.
Людмила Сарычева обещает: чтобы работать с драматургией, не обязательно быть сценаристом и писателем. Можно уступить немного места драме даже там, где сначала ее не было.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Цена: 399 руб.
Формат книги: PDF
Мозг против похудения. Почему ты не можешь расстаться с лишними килограммами?
Сергей Обложко
Сергей Обложко, диетолог, специалист по снижению веса, расскажет о препятствиях, которые таятся на пути к стройности. Что обманывает наш мозг и становится причиной «срывов» и набора лишних килограммов, несмотря на диетические ухищрения? В борьбе с психологическими врагами похудения вы увидите, как щеки уходят, глаза становятся выразительней. Одежда болтается, штаны приходится придерживать на ходу.
Сергей Обложко научит, как хакнуть мозг и поверить в собственную беспощадную красоту! Только расправившись с психологическими врагами похудения, возможно обрести стройность.
Это не просто книга о снижении веса. Это доверие и поддержка. Забота и дисциплина. Вместе с Сергеем Обложко вы смеетесь и вместе идете утром на весы с надеждой. Учитесь справляться с тягой и договариваться с собой. Эта книга заряжена энергией стройности!
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Цена: 269 руб.
Формат книги: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Бесшумные путеводители. Как понимать и развивать свой ум на протяжении всей жизни
Стив Питерс
Предыдущая книга Стива Питерса «Парадокс Шимпанзе» вызвала широкий резонанс среди читателей. Как говорит сам автор, многие обращались к нему с просьбой более подробно рассказать, как нейронаука может пригодиться в повседневной жизни. Книга «Бесшумные путеводители» стала именно тем, чего так ждали читатели.
В своей работе Стив Питерс рассказывает, как и почему нужно обращать внимание на свои подсознательные привычки и убеждения, что такое копинг-стратегии и многое другое. Читая главу за главой, вы усвоите десять правил, которые помогут разобраться в хитросплетениях собственного мозга и разума других людей.
Основы нейронауки, развитие мышления в разном возрасте, перемены в личности, полезные привычки – лишь малая часть того, что вы узнаете из книги «Бесшумные путеводители. Как понимать и развивать свой ум на протяжении всей жизни», купить, скачать и читать которую можно в сервисе электронных и аудиокниг ЛитРес.
Описание от издательства
Новинка от автора бестселлера «Парадокс Шимпанзе»: расширяем и дополняем свои знания о работе мозга, внедряя новые привычки для счастливой жизни! Давно мучаетесь вопросом, почему язык порой произносит слова, о которых не предупрежден мозг? Профессор Стив Питерс, известный британский психолог, объясняет всё сложной системой взаимодействия вашего внутреннего Человека, Компьютера и… Шимпанзе. Пора узнать все об этих «серых кардиналах» нашего разума и научить их работать слаженно с помощью десяти несложных правил. А заодно – разобраться в хитросплетениях мозга ребенка, который и двух шагов не может пройти без истерики!
Цена: 249 руб.
Формат книги: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Свобода и долголетие. Пробуждение высшего «Я»
Ольга Капилова
В современном мире с его многообразием соблазнов, бурным потоком информации, обилием всевозможных развлечений и пропагандируемых Cистемой шаблонов поведения очень легко потерять связь со своей душой и попасть под влияние ложных ценностей, ошибочно выбрать мировоззрение и неподходящий вам стиль жизни. Это приводит к тому, что сознание мутнеет, и мы не видим, что выбранный жизненный путь ведет на самом деле не туда, куда задумано высшими силами – к свободе и долголетию, а, наоборот, по направлению к неосознанному саморазрушению – через страдания, разочарования, обиды, тягу к нездоровому образу жизни.
Благодаря работе с сознанием мы можем обрести связь со своим высшим «Я», выявить глубинную суть своей личности. Если мы увидим, какие мы настоящие, то будем точно понимать свои истинные желания и потребности. Тогда, разобравшись в себе, мы поймем причину возникновения страданий и разочарований в отношениях с людьми, неудовлетворенности на работе и финансовых проблем. Научимся отсекать негатив и привнесем в жизнь больше осознанности и ясности восприятия мира – чтобы делать наилучший для себя выбор в пользу счастливой жизни.
Цена: 600 руб.
Формат книги: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Вкусная Индия. Простые и любимые рецепты традиционной индийской кухни
Четна Макан
В своей книге Четна Макан говорит о том, что не ставит перед собой цели дать читателю план определенной диеты, направленной на снижение веса или решение проблем со здоровьем. Это просто сборник повседневных рецептов, по которым готовят в ее семье уже несколько поколений, к которым она привыкла с детства, и надеется, что читатель тоже найдет для себя в них источник кулинарного вдохновения. Любовь к готовке досталась ей от матери – увлеченного домашнего кулинара, которая всегда готовила еду из свежих продуктов, не пользуясь полуфабрикатами, к тому же в недавнем прошлом в Индии они были практически недоступны. Привыкнув к тому, что еда готовится из свежих и сезонных продуктов, автор книги сама старается следовать этому принципу, хотя сегодня фуд-маркет предлагает массу готовых решений. Книга была написана, чтобы продемонстрировать людям, считающим, что индийская еда – это что-то жирное, острое и сложное, нечто противоположное: индийские блюда в массе своей сбалансированы по содержанию полезных ингредиентов. В основном индийская кухня вегетарианская, но в рационе семьи автора присутствуют также в разумных объемах блюда из рыбы или курицы. Вы научитесь готовить нежное кокосовое карри с курицей, будете с легкостью демонстрировать классику – сочетать спаржу и зеленый горошек, а правильно приготовленный баклажан удивит близких удивительным вкусом. И однозначно влюбитесь в хрустящие, свежие и пряные маринованные овощи. В качестве бонуса: в главе «Салат» приводится три варианта салата на основе отварного нута – с острой курицей, с помидорами черри и кинзой, с пряным картофелем и мятой; в главе «Овощи» – четыре варианта карри с йогуртом, три варианта томатного карри с пажитником, четыре варианта томатного карри с кешью.
Цена: 499 руб.
Формат книги: PDF
Гэги в кино. Как прописывать шутки в сценарии. Учебное пособие для сценаристов и режиссеров
Анатолий Беляевсков
Гэг – это искусство в искусстве комедийного жанра. Однако, чтобы стать художником-автором, придумывающим гэги для своих историй, необходимо сначала освоить тайны ремесла. И если вы собираетесь писать книги или сценарии, снимать игровые или анимационные фильмы, придумывать и рисовать комиксы или просто научиться оригинально шутить, то это книга для вас.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Цена: 349 руб.
Формат книги: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Записки интернет-маркетолога. Часть 7. Ускоряем раскрутку сайта в поиске
Игорь Новицкий
Как ускорить процесс раскрутки сайта в поисковой системе Гугл? Ответ на этот вопрос дает 7 часть записок интернет-маркетолога. Рекомендуется к прочтению всем, кто хочет быстрее занять вершины поиска в Гугл. Методический материал к книге в виде ссылочной массы станет дополнительной полезной информацией.
Цена: 400 руб.
Формат книги: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
House Witch. Полный путеводитель по магическим практикам для защиты вашего дома, очищения пространства и восстановления сил
Эрин Мёрфи-Хискок
![16,5.jpg]()
Превратите свой дом в волшебное, защищенное и светлое место, которое будет питать вас своей силой, помогая жить, трудиться и, конечно же, творить магию на благо Земли и всех живых существ!
Под чутким руководством Эрин Мёрфи-Хискок, автора многочисленных книг-бестселлеров, в том числе путеводителя по природной магии «Green Witch», вы научитесь охранять свое жилище от негатива, очищать и гармонизировать его энергию, общаться с духами и божествами дома и узнаете, как превратить обычные бытовые дела в настоящее священнодействие, полное глубочайшего смысла. Иными слова – станете настоящей Ведьмой Домашнего очага, чье призвание – подарить радость, уют и безопасность себе, своим близким и гостям.
В этом практическом руководстве вы найдете ритуалы, медитации, домашние практики и рецепты простых и полезных блюд, радующих душу и тело, то есть все необходимое, чтобы ваш дом стал не просто вашей крепостью, но и подлинным источником благополучия, вдохновения и силы.
Цена: 249 руб.
Формат книги: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Моделирование бизнес-процессов в нотации BPMN. Практикум в BPMS: Bizagi Digital Platform. Часть I
Владимир Репин
![17.jpg]()
Книга Владимира Репина «Моделирование бизнес-процессов в нотации BPMN. Часть II. Практикум в BPMS: Bizagi Digital Platform» поможет Вам применить нотацию BPMN для настройки исполняемых процессов, даст возможность освоить суть подхода и использовать его для оптимизации процессов вашей компании. Книга ориентирована на читателей, которые хотят получить практические навыки проектирования процессов и запуска их на исполнение в современной BPM-системе.
В формате a4.pdf сохранен издательский макет с иллюстрациями оригинального качества.
Цена: 488 руб.
Формат книги: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Фейнмановские лекции по физике. Т. V (7)
Ричард Фейнман, Мэтью Сэндс, Роберт Лейтон
![18.jpg]()
В свое время преподаватели Калифорнийского технологического университета задумались о том, как можно было бы перестроить курс физики, чтобы сделать его более занимательным и современным. Ричард Фейнман с энтузиазмом подхватил эту идею и согласился прочитать авторский двухгодичный курс лекций по общей физике, но только один раз. Университет, для которого это событие стало историческим, организовал запись лекций, и затем команда физиков подготовила издание в нескольких томах, которое и поныне считается одним из лучших вводных курсов по физике.
В настоящий том включены лекции, посвященные физике сплошных сред.
Цена: 399 руб.
Формат книги: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Руководство по самокоучингу
Любовь Кузнецова
![19.jpg]()
«Руководство по самокоучингу» — это универсальная инструкция в стиле «помоги себе сам», которая всегда должна быть под рукой и особенно, если вы оказались в трудной ситуации. Книга состоит из 8 шагов: от обнаружения проблемы до достижения конечной цели и удержания себя в ней. Каждый шаг сопровождается красочной иллюстрацией, заданиями, техниками и коучинговыми вопросами. Благодаря «Руководству по самокоучингу» вы сможете самостоятельно решить свою проблему, не обращаясь к психологам и коучам.
Цена: 300 руб.
Формат книги: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Грамотным быть модно @ru_grammar
Айдай Максатбекова
![20.jpg]()
Хочешь быть модным – будь грамотным! А поможет тебе сборник актуальных правил русского языка, в котором собраны интересные факты о языке и истории возникновения слов и устойчивых сочетаний, рассмотрены самые распространенные ошибки.
Последний или крайний? Под мышкой или подмышкой? Фейсбук или Фэйсбук? Что означают слова моветон и комильфо? Когда ставить запятую перед как? Ответы на эти и многие другие вопросы ты найдешь в данной книге.
Более 200 000 подписчиков блога @ru_grammar в Инстаграме уже давно воспользовались отличной альтернативой банальным учебникам русского языка. Становись грамотным и модным вместе с нами!
Цена: 239 руб.
Формат книги: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Рисуем как fashion-дизайнер. Альбом для скетчинга
Робин Нейлд
![21.jpg]()
Из этой книги вы узнаете:
• как адаптировать анатомические пропорции, чтобы получить силуэты и позы, принятые в мире моды;
• как изображать различные виды тканей, их текстуры, а также различные принты;
• как рисовать модели самых разных стилей и форм.
Цена: 199 руб.
Формат книги: PDF
Чем заняться в четвертом измерении? Приключения математика в мире бесконечности
Мэтт Паркер
![22.jpg]()
Австралиец Мэтт Паркер (род. 1980) начинал как учитель математики, а потом переехал в Англию и стал рассказывать о своем любимом предмете на канале BBC и в газете Guardian, а потом придумал формат публичных лекций, на которых рассказывает о сложных проблемах математики очень понятно и с большой дозой юмора. Выступления Мэтта неизменно пользуются огромным успехом, и он широко известен в мире шоу-бизнеса как «Стенд-ап-математик». Книга, которую вы держите в руках, выдержана в том же стиле: автор умеет говорить просто о сложном, при этом нигде не погрешив против научной точности. И даже читатель, бесконечно далекий от цифр, форм и формул, вряд ли устоит перед неотразимым обаянием математики.
Цена: 359 руб.
Формат книги: PDF
Основы китайской астрологии
Лаура Лау, Теодора Лау
![23.jpg]()
Классический бестселлер, в котором восточный лунный календарь искусно сочетается с западной астрологией. Книга включает описание не только знаков года, но также пяти элементов, четырех сезонов, восходящего знака (Асцендента) и описывает все возможные взаимоотношения между лунными знаками.
Книга была написана 40 лет назад Теодорой Лау в соавторстве с дочерью Лаурой. Она успешно выдержала множество изданий, с каждым из которых совершенствуется.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Цена: 499 руб.
Формат книги: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Внимаем пристально: Четыре применения памятования
Б. Ален Уоллес
![24.jpg]()
Способность поддерживать пристальное памятование – навык, который можно освоить, и он необычайно полезен в жизни. Эта книга излагает теорию и применение метода, который Будда называл прямым путем к просветлению, – простые, но мощные практические приемы, позволяющие развивать памятование, они позволят любому человеку, независимо от того, относит он себя к той или иной традиции или вере или нет, достичь подлинного внутреннего благополучия и свободы от страданий.
Ален Уоллес, опираясь на свой опыт монаха, ученого и созерцателя, предлагает нам насыщенный синтез восточной и западной традиций, а также развитую систему пошаговых медитаций, следуя которой на практике, читатель сможет сформулировать и осознать некоторые наиболее фундаментальные вопросы и подвергнуть их созерцательному изучению. Уоллес подчеркивает: личный практический поиск необходим. Цель этих методов – исцелить ум и устранить препятствия на пути к прямому постижению глубинной природы человеческого опыта.
«Внимаем пристально» методически продолжает объяснение теории и практики медитаций, предложенное в книге А. Уоллеса «Революция внимания».
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Цена: 500 руб.
Формат книги: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Идеальная пара. Изысканные сочетания закусок и вин для волшебного вечера
Евгения Левицкая, Сергей Александрович Попов
![25.jpg]()
Зачем наслаждаться вином и едой по отдельности, когда можно объединить все в один яркий тандем? Создать красивую гастрономическую пару поможет фудпейринг. Фудпейринг – модная тема, которая доступна не только адептам высокой кулинарии, но и обычным людям, ценящим вкусную еду и изысканные сочетания. Евгения Левицкая и Сергей Попов легко и просто расскажут о том, какие закуски приготовить для расслабленного уик-энда и какое вино станет отличным компаньоном к вашему блюду. Несложные рецепты, четкие рекомендации и ценные советы по выбору вина – и ваш вечер готов превратиться в сказку!
Цена: 349 руб.
Формат книги: PDF
Перспектива. Основы изобразительной грамоты для начинающих
В. М. Саунина, У. Н. Саунина
![26.jpg]()
Книга «Перспектива» — вторая книга из серии книг «Учимся рисовать». Она представляет собой обобщенный теоретический материал по основам перспективы с пошаговым решением перспективных задач, выполнением теоретических и практических заданий. Книга предназначена для тех, кто хочет научиться рисовать самостоятельно или систематизировать свои знания, будет полезно преподавателям изобразительного искусства в рамках их профессиональной деятельности.
Цена: 400 руб.
Формат книги: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Японское вязание на спицах. Идеальный справочник по техникам, приемам и чтению схем любой сложности
![27.jpg]()
Книга, раскрывающая все секреты японского вязания! Больше не придется сожалеть о том, что роскошные узоры Хитоми Шида или Хиросе Мицухару вам не по зубам и воплотить их под силу только виртуозным мастерицам вязания на спицах.
Японская система символов и условных обозначений на вязальных схемах невероятно логична, стройна и отточена, но настолько непривычна для нас, что расшифровка более-менее сложной схемы узора иногда превращается в настоящий квест даже для прекрасно владеющих спицами. Перед необычными сочетаниями символов порой пасуют даже те, кто уверенно владеет мастерством вязания.
Эта уникальная и долгожданная книга – спасение для всех, кто хочет вязать по японским книгам и журналам. В ней четко и последовательно представлены все условные обозначения и их сочетания, которые встречаются на схемах японских мастеров. Каждый символ не только расшифрован, но имеет пошаговую иллюстрированную инструкцию по воплощению того приема, который он обозначает.
По наглядным рисункам и схемам вы сможете проследить и повторить каждое движение спицами. В подробных мини-мастер-классах разобраны все примеры условных обозначений и комбинаций.
Благодаря логичной и продуманной структуре пользоваться справочником удобно как в качестве учебного пособия, так и в качестве незаменимого помощника в сложных и непонятных случаях. Эта книга выведет вас на новый уровень вязального мастерства!
Цена: 299 руб.
Формат книги: PDF
Общая цена: 169+289+488+449+488+2499+480+479+599+399+269+249+600+499+349+400+249+488+399+300+239+199+359+499+500+349+400+299-20% = 10388 р.
Последнее редактирование модератором:
- Статус
- В этой теме нельзя размещать новые ответы.