Назначение комплекса: Комплекс рекомендован для профилактики и лечения заболеваний позвоночника: сколиоз, кифоз, артроз, артрит, остеохондроз, остеопороз, радикулит, межпозвонковые грыжи, протрузии, нестабильность позвонков, спондилоартрит, спондилоартроз, спондилит, спондилез, спондилолиз, спондилолистез, "круглая спина", болезнь Бехтерева (на начальной и средней стадии), болезнь Шейермана Мау, реабилитация после компрессионного перелома позвоночника. Лечебная гимнастика и этот короткий комплекс эффективен и подойдет школьникам7-12 лет, страдающих сколиозом 2-3 степени.
Комплекс содержит тот самый минимум упражнений, который необходим для формирования мышечного корсета для позвоночника. Набор упражнений - лечебная гимнастика для спины состоит из безопасных силовых упражнений лежа и упражнений на гибкость и подвижность суставов.
Главная цель комплекса устранить дисбаланс в развитии скелетных мышц и уравнять силу мышц брюшного пресса, мышц спины и боковых мышц туловища, создать мощные опорные и защитные стены для костной конструкции позвоночника.
Упражнения выполняются лежа, они безопасны, т.к. выполняются на полной разгрузке позвоночника. Выполняются упражнения с малой амплитудой и не вызывают напряжения в межпозвонковых суставах. Упражнения четко демонстрируются и комментируются.
Рекомендация:
Мышцы привыкают к одним и тем же упражнениям. Поэтому лечебная физкультура упражнения для спины - мой совет: меняйте упражнения. Комплекс "Скорая помощь при болях в спине" на другие комплексы, например Мини-комплекс для позвоночника, советую также параллельно по-заботиться о шейном отделе, для которого выпущен комплекс Лечебная гимнастика для шеи.
Ссылка:
(убираем звездочки, чтобы узнать другие подробности.