На курсе вы узнаете:
Темы курса "Без паники!"
- что из себя представляет тревожное расстройство
- почему оно возникает
- что его активирует в нашем теле
- почему именно вы страдаете им, а не ваш сосед или коллега
- в чем именно ваша причина тревожного расстройства
- как помочь себе и другим выйти из тревоги
Видео-урок 1. Что такое тревожное расстройство?
Видео-урок 2. Что такое амигдала?
Видео-урок 3. Что такое восприятие реальности?
Видео-урок 4. Подавленные эмоции
Видео-урок 5. Компромисс с собой
Видео-урок 6. Учимся мыслить здраво и рационально
Видео-урок 7. Серфинг тревожных мыслей
Видео-урок 8. Серфинг негативных эмоций
Видео - урок 9. Смотрим страху в глаза
Видео 10. Аудио-настрои на повышение самооценки
Последнее редактирование модератором:
- Статус
- В этой теме нельзя размещать новые ответы.