Избавиться от перфекционизма
Автор: Николай Никитенко
Этот сеанс аудиогипноза поможет вам видеть не только либо "совершенное", либо "плохое". Это здорово – оценивать себя и других по высоким стандартам. Но в долгосрочной перспективе перфекционизм – проигрышная стратегия. Вам, вероятно, уже знаком стресс, беспокойство и, возможно, депрессия, которую она вызывает, а также напряжение, которое она может внести в отношения.
Перфекционизм убивает радость достижения
Если у вас есть перфекционистские надежды на себя, то Вы постоянно чувствуете недовольство или неудачи даже тогда, когда другие думают, что у вас все получилось великолепно. Вы можете обнаружить, что ваши перфекционистские надежды на других превратили вас в уродливого контролера, и что Вы постоянно чувствуете, что вас подвели и разочаровали.
Неудивительно, что перфекционизм, как черта личности, – явный показатель клинической депрессии.
Фокус в том, чтобы знать, когда требовать "все или ничего", а когда расслабиться и увидеть оттенки серого, чтобы можно было воздать должное себе и другим за усилия и попытки.
Большинство вещей несовершенны!
Подход к жизни, когда все, что не является абсолютным совершенством, считается катастрофой, также известен как "черно-белое" мышление. При "черно-белом" мышлении оттенков серого не существует. Либо то, либо другое. Знакомо?
Беда в том, что жизнь состоит из оттенков серого. Если Вы все время ожидаете совершенства, то вас ожидает вечное разочарование, при котором будет страдать ваша самооценка.
Потому что все могло бы быть сделано лучше в ретроспективе. Нил Армстронг мог бы сесть на Луну более элегантно, самый быстрый стометровый спринтер, мог бы оказаться на долю секунды быстрее, а сонеты Шекспира могли бы быть еще более лирическими!
Скачайте аудиозапись гипноза "Избавьтесь от перфекционизма" прямо сейчас и начните получать гораздо больше радости от жизни.
Последнее редактирование модератором:
- Статус
- В этой теме нельзя размещать новые ответы.