[Практические уроки медитации в коробке
для самостоятельного освоения]
МЕДИТАЦИЯ - ПЕРВЫЙ ШАГ
«Это подробное руководство по медитации для начинающих!»
Все инструкции даются шаг за шагом, простым языком,
в доступной и легкой форме!
Вы получите подробную инструкцию как медитировать в обычной жизниВ курсе даны четкие ПРАКТИЧЕСКИЕ рекомендации как вы можете использовать практику медитации в своей повседневной жизни.
Если вы думаете, что обязательно сидеть в позе лотоса и слушать пение птиц - то вы ошибаетесь - медитация - может быть всегда с вами - вашим спутником и помощником в любой ситуации.
Курс состоит из 7 обучающих блоков
Блок #1: мгновенно получите опыт медитации
В этом блоке мы мгновенно “нырнем” в медитацию.
Будут даны самые простые быстрые инструкции - ничего лишнего.
После упражнения вы будете иметь примерное представление что такое медитация. Возникнут вопросы как усилить медитативное состояние, как с этим еще можно работать и т.д.
Блок #2: получайте первые личные результаты
В этом блоке вы глубже погрузитесь в медитативное состояние, используя рекомендации.
И снова у вас появятся новые вопросы и новые результаты - вы уже сможете осознать, чем именно вам могут быть полезны эти упражнения.
Возможно вы ощутите как это упражнение меняет ваше состояние на более спокойное, отдохнувшее или просто продуктивное - это первая более длительная проработка методики.
Блок #3: усильте вашу медитацию
В этом блоке мы создадим все условия для глубокой медитации - чтобы кроме частых эффектов успокоения, отдыха - вы смогли ощутить еще и другие...
Теперь вы готовы к тому, чтобы действительно медитировать, рекомендации помогут создать нужную обстановку, медитации mp3 отмеряет время занятия, советы по практике настроят вас на правильное отношение к технике и напомнят о приемах удержания медитативного состояния - теперь вы загляните еще глубже в себя - вы усилите ту пользу, которую несут эти упражнения.
Блок #4: пробуйте спец. приемы управления своим состоянием
Расскажу о приемах, которые использую сам и другие практикующие, чтобы сделать практику еще более глубокой.
Чтобы освободить ум для правильных решений - чтобы действовать осознанно в своих делах и без суеты.
Вы получите незабываемый опыт управления своим состоянием, если будете твердо следовать рекомендациям. Вы загляните глубоко внутрь себя и на своем личном опыте оцените пользу от практики медитации.
Блок #5: получите четкие ответы на большинство вопросов по практике
В этом блоке собраны все самые часто встречающиеся вопросы начинающих по практике - на все из них вы получите ответ.
Все ответы собраны в одном файле и опробованы на моем личном опыте. Вы сэкономите кучу времени и получите ответы на большинство вопросов о технике медитации - просто запустив этот блок
[БОНУС #1]
Блок #6: все что вы хотели знать об опыте медитации в одном месте
В качестве бонуса вы получаете блок ответов по теории - здесь собраны самые распространенные вопросы начинающих о медитации вообще - о том что она дает и т.д.
Довольно интересный материал, большинство ответов основано на личном опыте и на опыте знакомых-практикующих.
[БОНУС #2]
Блок #7: они помогают организовать вашу практику
Как утренняя зарядка с видео-тренером помогает делать упражнения - так и эти записи будут весьма полезны.
Медитации mp3 вымерены по времени (вам не нужно ставить спец. таймера - чтобы не "промедитировать" выход из дома) - они содержат спец. сигналы и муз. сопровождение. Есть подробная инструкция как можно пользоваться этими записями с максимальной эффективностью для Вас. Эти инструменты сделают вашу практику удобной - дисциплинируют вас.
В данном блоке вы найдете аудио медитации на 5, 10, 20, 40 и 60 минут!
Все аудио медитации имеют версию с музыкой и без музыки - на ваш выбор!
Что вы получаете от прохождения курса?1. Вы станете более внимательным в делах
2. Вы станете более спокойны
3. Вы научитесь медитировать
4. Вы сможете находить решения проблем внутри себя
5. Вы сможете легко медитировать дома, на работе, в очереди
6. Вы сможете управлять своими поступками и не реагировать на провокации
7. Вы перестанете уставать в работе
8. Вы сможете быстрее "выходить из проблемы" в активное состояние
9. Вы будете лучше засыпать и сон будет лучше восстанавливать силы
10. Вы получите аудио-помощников для ежедневных медитаций
Об авторе: Денис Белов
В этом курсе я раскрываю базовые приемы техники медитации на основе своего личного опыта, подкрепленного сотнями часов медитации и поездкой на 10-дневное обучение медитации по методике индийского учителя Гоенки.
Эти упражнения - сокровище, спрятанное там, куда вы не так уж часто заглядываете - внутри вас. Когда вы получите опыт медитации - многие из вас сами сделают выводы о том, чем еще эти упражнения полезны именно для него.
В течение практики я делал заметки о медитации, которые и выросли в этот аудио-курс, хотя изначально он создавался для друзей и близких.
Сайт:
Цена:
Полное собрание "Мастер" - 11500 руб.
Стоимость курса 11730 руб.+ 2% комиссия платежной системы (на всякий случай)
Последнее редактирование модератором:
- Статус
- В этой теме нельзя размещать новые ответы.