[АСТ. Бомбора. Эксмо] [Аудиокниги] Сборник октябрь 2023
Прощай, лень! Как побороть прокрастинацию и начать все успевать
Аллан Скотт
цена 399рК сожалению, у лени нет ни единого шанса на выживание… Или к счастью?
«Прощай, лень!» откроет слушателям мир высокой эффективности и мотивации!
ы живете в хаосе, потому что постоянно откладываете важные задачи до последней минуты? Чувствуете, что тратите время впустую? Испытываете беспокойство из-за незавершенных проектов?
Если да, то пришло время победить привычку прокрастинировать прямо сейчас.
Автор бестселлеров и тренер по личному развитию Аллан Скотт поможет справиться с прокрастинацией, избавиться от саморазрушения и преодолеть склонность к лени. Из этого практического руководства вы узнаете пошаговый метод Скотта по избавлению от вредных привычек и наконец сможете перестать винить себя за то, что много работаете, но ничего не делаете.
Вы узнаете:
• Как бороться с отвлекающими факторами;
• Как определить ключевые моменты, которые мешают вам бороться с прокрастинацией;
• Как избегать случайной незначимой работы, которая отнимает ваше время;
• Как расставлять свои приоритеты и сосредоточиться на самом главном;
• Как победить прокрастинацию и простить себя за нее.
«Сегодня, а не завтра. Сделайте это сейчас, а не потом».
Ешь спокойно. Как дружить с едой и не ссориться с телом
Наталья Фомичева
цена 379рЭта аудиокнига расскажет, как относиться к еде разумно, с любовью и получать удовольствие от процесса!
Расстройство пищевого поведения – не тенденция и не признак слабоволия. Любое из них является серьёзной проблемой, которая может разрушить личность и жизнь человека. Справиться с РПП бывает очень непросто, но это возможно, если обратиться за профессиональной помощью и разобраться в том, как устроена болезнь, с которой пришлось столкнуться вам или вашим близким.
Эта книга – результат моего опыта работы и стремления помочь людям с РПП. Вы не найдёте здесь универсальных ответов на все вопросы по поводу причин и способов лечения пищевых расстройств, но многое, уверена, станет гораздо яснее.
13 правил сильных духом людей. Обрети свою силу, перестань бояться перемен, посмотри в лицо страхам
Эми Морин
цена 329рМожно ли оставаться счастливым человеком вне зависимости от обстоятельств? Эми Морин, практикующий психотерапевт и автор трех мировых бестселлеров, считает, что да. Весь вопрос во внутренних установках, которые позволяют вам получать удовольствие от жизни даже в самых сложных ситуациях. Работая как психолог с людьми, пережившими серьезное потрясение, Эми Морин сформулировала 13 правил внутренней стойкости.
В своей книге она предлагает основанную на них пошаговую программу по замене деструктивных моделей мышления, а еще рассказывает, как
– преодолеть страх перемен;
– изменить отношение к неудачам;
– определить собственное понятие успеха;
– перестать угождать окружающим;
– выработать в себе упорство.
От расставания к новой жизни. Пять шагов, которые помогут исцелить раненое сердце
Сьюзен Андерсен
цена 379рКонец отношений часто кажется концом света. Психологи говорят, что горе от расставания проживается так же тяжело, как смерть близкого. Эта книга – проводник по пяти стадиям горевания, которые сопровождают потерю любви. Автор глубоко погружается в психологию процесса разрыва отношений и показывает, как преодолеть трудное время в своей жизни. Психотерапевт Сьюзен Андерсон делится советами о том, как переживать горе и болезненные изменения в жизни, будь это расставание с любимым человеком, измена, смерть близкого или потеря работы. Вы найдете в книге не только практические инструкции, но и личный опыт автора, а также реальные примеры из жизни, что позволяет более глубоко вникнуть в материал.
Эта книга поможет вам:
– понять свои чувства;
– отпустить человека, с которым приходится расстаться;
– лучше узнать себя;
– стать сильнее и преодолеть боль;
– научиться любить без страха.
Книга будет интересна тем, кто хочет пережить кризис в отношениях и выйти на новый этап жизни исцелившимся.
Ты чертовски хорошая мама! Прими хаос, преодолей чувство вины и будь верна себе
Лесли Энн Брюс
цена 219рЧто такое материнство? Пожалуй, такой опыт нельзя описать словами, только пережить самостоятельно… И именно поэтому многие оказываются к этому опыту совершенно не готовы.
Таким мамам спешит на помощь журналистка Лесли Брюс с ее обезоруживающей честностью и смелым юмором. Как мать двоих детей, она определенно знает, о чем говорит. И знает, что нужно услышать беременной или только что родившей женщине. А нужно ей многое, в первую очередь понять, что быть родителем ой как непросто. Лесли заявляет: тебе точно нужна помощь, ты не обязана справляться со всем в одиночку, ты заслуживаешь отдыха, да, это тяжело, нет, никто не идеален… Так что выдохни и скажи вслух: «Я – чертовски хорошая мама!»
Окно возможностей для вашего ребенка. О правильных играх, гаджетах, возрастных кризисах и счастливом детстве
Ольга Мордашова
цена 399рЧто страшного в гаджетах? Чем опасна чрезмерная стерильность?
Как разносторонне развить малыша и избежать дефекты речи?
Узнайте в исчерпывающем и доступном исследовании Ольги Мордашовой!
Полноценное развитие малыша может обеспечить любая семья, для этого не нужны горы интерактивных игрушек. Но обязательно нужно знать, где проходит граница между нормой и патологией. У родителей теперь будет настоящая карта с подсказками: как сделать развитие ребенка гармоничным, в какой момент можно подключить к воспитанию гаджеты, а когда лучше заменить их на реальные вещи (даже самые простые), как не упустить момент для обучения тем или иным навыкам (и не начать слишком рано), как помочь ребенку выстраивать общение со сверстниками, как не бояться детского сада и как подготовить ребенка к школе. Вы сможете вырастить здорового и разносторонне развитого малыша, грамотно организовать его обучение. Сразу заметите признаки нарушений и примете меры.
Ольга Мордашова, дефектолог, нейрологопед и специалист по раннему развитию, изучив опыт тысяч детей с нарушениями, дефектами речи и аутизмом, дает мамам и папам четкое объяснение: как происходит развитие ребенка, какие стадии проходит его мозг, каковы возможности мозга и тела малыша в каждый этап дошкольного периода. Книга стремится предупредить вас об опасностях, а еще указать на самые ранние маркеры возможных нарушений, предлагает посмотреть на будничные действия малыша с точки зрения его развития. Автор рассказывает о сложных вопросах легко и понятно, описывает знакомые каждой маме ситуации и делится не только профессиональными знаниями, но и своим четырежды материнским опытом.
10 шагов к первому миллиону. По этой системе 300 предпринимателей создали за год компании с семизначным доходом
Райан Дэниел Моран
цена 539рТолько представьте, если у вас есть три-пять продуктов, каждый из которых продается по 25—30 штук в день, то миллион долларов уже в вашем кармане!
Райан Дэниэл Морн, основатель Capitalism.com, предлагает 10 простых шагов, чтобы разработать свой первый миллион. Узнайте, как создать успешный бизнес и зарабатывать большие деньги, используя всего лишь несколько продуктов.
Хотите стать миллионером, но не знаете, с чего начать свой бизнес?
В книге вы найдете советы, как:
– выбрать успешный продукт;
– определить своего покупателя;
– найти поставщика;
– запустить бизнес;
– привлечь капитал;
– открыть первые продажи.
Приготовьтесь к одному хаотичному, напряженному и полезному году. Если у вас хватит мужества завершить его, вы станете гордым владельцем бизнеса на миллион долларов и сможете распоряжаться своей жизнью.
Медицина для умных 2.0. Блок 9: Мозг
Сергей Бутрий, А. Д. Парамонов, Василий Штабницкий
цена 239рВзрослому молодому человеку, принимающему на себя ответственность за себя и близких, для принятия важных решений в отношении здоровья нужен надежный источник информации. В этой связи применяют термин Healthhacking, обозначающий достижения медицинской науки в применении к качественной и комфортной жизни.
В каждом блоке вы найдете разделы, где освещены только те проблемы, с которыми чаще всего сталкиваются люди в возрасте 30-40 лет. Каждая рекомендация исполнима, улучшает качество жизни, либо продлевает ее и опирается на проверенный источник, который приведен в конце книги.
В данной аудиокниге содержится блок «„Мозг“», включающий раздел ПОСЛЕДНИЙ из книги «„Медицина для умных 2.0. Современные аспекты доказательной медицины для думающих пациентов“».
Взламывая организм человека
Грэм Лоутон
цена 399рКак похудеть и сохранить результат? Насколько полезны витамины, молоко, мясо, рыба, суперфуды? Надо ли проходить в день 10 000 шагов? Сколько нужно спать и чем опасен недосып? Насколько вреден алкоголь? Как замедлить процесс старения? Полезны ли кардио и детокс? Как оставаться здоровым? Что обязательно надо знать об иммунной системе?
Эта книга поможет разобраться в запутанных данных и найти правду. Полная новейших исследований и приправленная полезными советами, она если и не спасет вашу жизнь, то точно сделает ее здоровее и дольше.
Грэм Лоутон получил степень бакалавра по биохимии и магистра по коммуникации в науке в Имперском колледже Лондона. Удостаивался наград за публикации и редакторские проекты в New Scientist. Живет в Лондоне.
Идеальный бизнес-ассистент. Как найти и воспитать надежного помощника
Танзиля Гарипова
[/SPOILER]За успешным руководителем, предпринимателем, публичным человеком всегда стоит первоклассный бизнес-ассистент. Не девочка, которая готовит кофе и принимает входящие звонки, а настоящий профессионал. Тот, кто грамотно составит расписание шефа, разрешит конфликтную ситуацию, проведет при необходимости деловую встречу и возьмет на себя организацию зарубежной поездки.
Танзиля Гарипова подбирает и обучает ассистентов для топ-менеджеров и собственников бизнеса. С ее помощью за 6 лет более 3000 человек нашли себя в этой должности. Эта книга – инструкция для тех, кто ищет идеального бизнес-ассистента или хочет стать им.
цена 599р
формат: mp3, m4b
3880р
Последнее редактирование модератором: