Мой продуктивный год. Как я проверил самые известные методики личной эффективности на себе
The Productivity Project: Accomplishing More by Managing Your Time, Attention, and Energy
Крис Бэйли (Bailey Chris)
Крис Бэйли выполнил грандиозную задачу — испытал на себе все доступные воображению приемы повышения продуктивности. Его одержимость своим проектом и дельные выводы в сочетании с искренностью и умением выражать мысли делают эту книгу интересной и полезной! Дэвид Аллен, автор бестселлера «Как привести дела в порядок». Возможно, Крис Бэйли — самый продуктивный человек из всех, кого только можно встретить в этой жизни.
Блог TED
Заглавие книги обещает, что она окупит затраты на ее приобретение. Так и случится — всего через несколько дней. К тому же процесс чтения доставит вам огромное удовольствие.
Сет Годин
автор книги «Доверительный маркетинг»
Крис написал подробное руководство о том, как запустить жизнь на полную мощность. Прочитайте его книгу, и вы не только сможете делать больше, но и будете делать это с радостью.
Лора Вандеркам
автор бестселлера «Книга о потерянном времени»
Книга «Мой продуктивный год» превосходно и с юмором написана и в то же время очень полезна. Это буддизм на практике в лучшем смысле этого слова!
Маршалл Голдсмит
автор бестселлеров «Триггеры», «Лучшая версия себя» и «Прыгни выше головы!»
Крис хочет, чтобы вы стали более продуктивными, но не только — он хочет, чтобы вы стали лучше жить. Эта книга — билет на двухчасовое путешествие, в конце которого вас ждет более высокая продуктивность и более счастливая жизнь.
Нил Пасрич
автор книги «Формула счастья»
О чем
В поисках действенных приемов личной эффективности Крис Бэйли взялся за амбициозный проект — в течение года он исследовал и протестировал на себе множество методик: например, он работал по 90 часов в неделю, медитировал 30 минут каждый день, месяц пил только воду, пользовался смартфоном только час в день и пытался жить в полной изоляции.
Для своей книги Крис Бэйли отобрал 25 самых лучших способов повысить продуктивность, которые помогли ему самому. Предложенные методики подробно изложены и представляют собой стройную и последовательную систему саморазвития. Воспользовавшись ею, вы перестанете откладывать важные дела на потом, разгребете завалы дел, научитесь расставлять приоритеты и добиваться целей.
Цитата
Можете не верить, но апокалипсис с участием зомби происходит прямо сейчас. Если вы выглянете в окно, то вы увидите ходячих мертвецов. Они не могут ни на чем толком сосредоточиться, у них проблемы с памятью, они опасны за рулем, а их резервов энергии и концентрации не хватает даже на один день. Они бездумно проживают день на автопилоте. Может быть, вы даже являетесь одним из них. Но в отличие от зомби из фильмов, наши зомби не испытывают голода к человеческой плоти. Они жаждут того, что для них гораздо дороже: они жаждут выспаться.
Зачем читать
Нехватка времени, работа на автопилоте и постоянное желание выспаться — привычное состояние, увы, для многих из нас. Эта книга поможет вам вырваться из заколдованного круга бесконечных «не успел», «забыл» и «нет сил».
Чем полезен дамп мозга? А как достичь дзен отключения от интернета? Почему нужно уделять меньше времени самым важным делам? Какое слово самое продуктивное в вашем словаре? Автор Крис Бэйли на примере собственных неудач и успехов честно и смешно рассказывает о том, какие из популярных приемов повышения продуктивности ему помогли, и делится лайфхаками, как лучше применять отобранные им методы.
Для кого
Для тех, кто хочет стать по-настоящему продуктивным!
Гиперфокус. Как я научился делать больше, тратя меньше времени
Hyperfocus: How to Be More Productive in a World of Distraction
Крис Бэйли (Bailey Chris)
- Руководство, как научиться управлять своим вниманием.
- Вы станете более собранными, креативными и продуктивными.
- Вы узнаете о силе гиперфокуса и важности расфокусировки внимания.
Дайте угадаю: у вас, как и у меня, нет времени прочитать эту книгу. Да и любую другую тоже! У кого вообще есть время на чтение книг? Что ж, замечательно. Это значит, что у вас в руках сейчас лекарство от этого недуга — нехватки времени.
Нил Пасрич
автор книги «Формула счастья»
Стать более продуктивным — это вопрос не тайм-менеджмента, а управления своим вниманием. Я бы рассказал вам об этом больше, но сбился с мысли. К счастью, в помощь есть эта захватывающая книга. Крис Бэйли предлагает техники и методики, основанные на исследованиях и собственном опыте. Он научит фокусироваться и находить правильные моменты для того, чтобы дать передышку вашему вниманию.
Адам Грант
профессор Уортонской школы бизнеса и автор бестселлеров «Брать и отдавать» и «Оригиналы»
Пожалуй, самый ценный ресурс в XXI веке — это внимание. «Гиперфокус» сочетает в себе десятилетия научных исследований и применение полученных знаний на практике и показывает, как лучше управлять нашим вниманием и преумножать его.
Дэвид Буркус
автор книги «Муза не придет»
О чем
Вы заходите в комнату и вдруг понимаете, что напрочь забыли, зачем сюда направлялись? Принимая душ, ловите себя на мысли, что проблема, мучившая несколько дней, решается довольно просто? Смартфон стал черной дырой, поглощающей ваше время? Автор бестселлера «Мой продуктивный год» Крис Бэйли в своей новой книге рассказывает, как управлять самым важным ресурсом XXI века — вниманием.
Он изучил множество статей, пообщался с известными исследователями внимания, провел собственные эксперименты и отобрал самые эффективные техники. С их помощью вы сможете достичь состояния максимальной продуктивности — гиперфокуса, а также научитесь использовать режим расфокусировки, который подзаряжает энергией и помогает стать креативнее. Благодаря этой книге вы будете лучше концентрироваться на важных задачах, реже чувствовать себя перегруженным и уделять близким не только больше времени, но и больше внимания.
Цитаты
В современной жизни больше отвлекающих факторов, чем когда-либо за всю историю человечества. Исследования показывают, что в среднем мы можем проработать за компьютером всего 40 секунд, прежде чем нас либо прервут, либо отвлекут. (Стоит ли говорить, что лучше всего мы работаем, когда уделяем работе гораздо больше 40 секунд.) Я перестал рассматривать многозадачность как стимулирующий прием и начал воспринимать ее как ловушку и постоянный источник поводов отвлечься. Пытаясь делать много вещей одновременно, мы не даем себе возможности закончить ни одну важную задачу. И я стал понимать, что, глубоко сосредоточившись всего на одной важной вещи зараз — войдя в гиперфокус, — мы становимся самыми продуктивными версиями самих себя.
Основная причина, по которой многие из нас ощущают «выгорание», состоит в том, что мы никогда не даем вниманию отдохнуть. Попробуйте простую вещь: не берите с собой телефон, когда в следующий раз пойдете пить кофе или обедать. Дайте уму возможность свободно блуждать. Это простое решение даст заметный эффект. Если не проверять телефон каждый раз, когда человек, с которым вы ужинаете, отлучается из-за стола, ужин становится гораздо более важным и запоминающимся событием. Устроив своему вниманию перерыв, вы освободите пространство, необходимое для того, чтобы подумать над беседой и о том, какую роль играет в вашей жизни собеседник.
Зачем читать
Вы узнаете все о силе гиперфокуса, пространстве вашего внимания и о важности расфокусировки для творческих озарений.
Простые упражнения и эффективные техники помогут вам качественнее управлять своим вниманием и успевать делать больше за меньшее время.
Для кого
Для тех, кто хочет научиться управлять своим вниманием и фокусироваться на важном в мире, полном отвлекающих факторов.
ePub, fb2, pdf, mobi
599 руб
Последнее редактирование модератором:
- Статус
- В этой теме нельзя размещать новые ответы.