Скоро 30-и дневная интенсивная программа тренировок "Режим Россомахи" [Джефф Кавальер]

[VkurseBot]

30-и дневная, интенсивная программа тренировок "на максимальную силу" от лучшего физио-терапевта Америки - Джеффа Кавальера



Для тех, кто незнаком, с ним, советую посмотреть видеоролик, снятый про его жизнь!


4 недели тренировок на максимальную силу и мощь
22 видео-файла и около 2-х часов подробных видео-инструкций от Джеффа Кавальера
Проработка силы и мощи относительно 3-х ключевых фаз​

• Звериная сила 2.0 (цель данного этапа натренировать максимальную силу и мощь, здесь не будет подходов с 10-и минутным отдыхом. Все будет четко, сжато и по делу. Максимальное плотность тренировочного процесса, заставит организм выдавать полную мощность от того объема мышц, которыми вы располагаете)

• Мощная, продолжительная агрессия 2.0 (одной одно-повторной мощи мало, данный этап поможет при помощи "продолжительной агрессии", сохранять на длительном промежутке времени максимальную мощь. Настолько, насколько - это возможно)
• Контроль своего тела 2.0 (одной физической мощи и силы мало. Много упражнений делается "пока есть силы", много упражнений заканчивается "из-за внутреннего диалога с самим собой". Данный тренировочный этап даст вам почувствовать то состояние, когда нужно будет идти до конца, когда сил уже не осталось, но нечего не поделать! А делать нужно!)

​

 

 

Последнее редактирование модератором: 23 Авг 2018