Название: 12 недельная программа тренировок с собственным весом (12 Week Training Program for Muscle Growth using Bodyweight Exercises.)
Авторы: Дэниель Ваднал, Метин Дабак (Daniel Vadnal, Metin Dabak)
Формат: электронная книга в формате PDF
Язык: Английский
Программа
- Почему тренировки с собственным весом эффективны для наборы мышечной массы
- Применяем принцип прогрессирующей нагрузки для максимизации роста мышц
- Манипулирование рычагами для увеличения сложности упражнений
- Типы мушечных сокращений.Время под напряжением. Основные принципы
- Увеличиваем интенсивность с помощью скорости выполнения упражнений
- Тренировочные программы
Продажник:
Стоимость: 37 долларов или 1220 рублей (по курсу за 30 июня 2014г.)
Последнее редактирование модератором:
- Статус
- В этой теме нельзя размещать новые ответы.