Обновленный курс от Дарьи Пeпеляевой в сооавторстве с Максимом Кузьминым
СКОЛЬКО ЖИЗНИ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ?Насколько и чем она наполнена?
А что, если стать счастливым проще, чем вы думаете?
3 недели по 10-30 минут в день
ЭТОТ КУРС
В РЕЗУЛЬТАТЕ
- Без эзотерики
- Без сложных практик
- Идеален для городского жителя
- На основе исследований в области нейрофизиологии
- Больше эффективность
- Больше радости
- Меньше автоматизма
- Меньше стресс
КАКИЕ ТЕХНИКИ МЫ ИСПОЛЬЗУЕМ?
Mindfulness & Embodiment
MINDFULNESS
Работа с вниманием или практики осознанности. За основу взяты базовые буддийские практики. Именно их последние 20 лет исследуют ученые и подтверждают их эффективность. Они не имеют религиозного контекста и связаны напрямую с работой внимания.
EMBODIMENT
Работа с телом - общие принципы различных телесных практик (танцевальных, театральных, соматических, боевых искусств). Идея о том, что не только состояние влияет на форму, но и форма влияет на состояние. Тело - это огромная библиотека информации, по которой у нас часто просто потеряна навигация.
Берем пакет с поддежкой (содержит больше информации, чем пакет для самостоятельной работы)
Что будет на курсе?
После окончания курса вы получите
- Ежедневные уроки с аудио-записями, заданиями и короткими лекциями
- Чат с поддержкой кураторов (участие опционально)
- Вопросы-ответы будут в чате, а так же, по инициативе студента, в личных сообщениях с куратором
- Треккер заданий и практик, который вы сможете заполнять и онлайн, и ручкой (распечатав предварительно)
- Вебинары с авторами курса и приглашенными спикерами.
- В каждом уроке будут дополнительная информация для тех, кто хочет разобраться поглубже в теме.
- рекомендации «как выстраивать самостоятельную практику»
- список литературы
- доступ к нашей библиотеке.
Последнее редактирование модератором:
- Статус
- В этой теме нельзя размещать новые ответы.