Скоро Железная рубашка и железная ладонь

[VkurseBot]

Железная рубашка и железная ладонь​

The Complete Iron Palm Method & The Complete Iron body Method by sify Chris Lomas

​

Итак, курс Железная Ладонь представлен на двух DVD-дисках, имеющих следующие разделы:
DISC ONE (75 mins) includes:
* Building the Iron Palm Bag
* Use of Dit Dar Jow and Chi Kung
* Two Levels of Striking Method
* Advanced Chi Kung and Striking Techniques
* Breaking

DISC TWO (66 mins) includes:
* Applying the Iron Palm in combat
* Blocking / bridgeing Drills
* Control Point Theory
* Testing Structural Power
* Applications to Specfic Situations

Курс Железная Рубашка состоит из одного DVD-диска, на котором есть следующие разделы:
The 66-minute DVD Includes:
* Self-massage
* Building your own beater
* Iron-body-specific Chi Kung
* The Iron Body Routine
* Supplementary Conditioning: shins and forearms
* Different beating materials
* Iron Body Demonstrations
Дополнительно для практики железной ладони вам потребуются мешок с фасолью, бальзам Dit Dar Jow (который вы отдельно можете в благодарность автору курса приобрести на указанном сайте или где-то в другом месте. не стоит им пренебрегать, он важен для сохранения здоровья ваших рук).
Для железной рубашки в свою очередь нужны либо 1) т.н. "Iron Body Beater", т.е. пресловутый железный веник, элементарно делающийся из электродов 2) по желанию бамбук.
В принципе все эти нюансы подробно объяснены в курсе.

Дополнительно:

Спойлер

демонстрация навыка Железной Рубашки
Железная Ладонь

Спойлер

Скрытый контент.

От себя могу добавить - курсы сделаны очень достойно, пожалуй, это лучшие информационные продукты по теме которые я встречал. Рекомендую всем кто занимается, либо собирается заняться боевыми искусствами, хотя для здоровья упражнения так же полезны. Упражнения железной ладони никак на вид/мобильность ваших рук не влияют.
Курс я приобретал на сайте, т.е. по окончанию складчины ждать месяц доставки из Великобретании не придется. Хотя я бы рекомендовал заранее запастись указанными выше материалами.

Продажник:

Цена: 99,99 фунтов, т.е. 5 200 RUR.


Знание английского хотя бы на поверхностном уровне необходимо. Ведущий (сифу Ломас) говорит разборчиво и медленно, с забавным акцентом, Повторюсь, я считаю что знание английского необходимо для правильного понимания техники.