Авторский 5-дневный марафон Лилии Стародубцевой "Здоровое питание за 5 дней"
![[IMG]](/upload/parser/2023/04/316816.0.jpeg)
Лилия Стародубцева
- Фитнес-диетолог с 10-летним опытом работы в России и Европе.
- Сотрудничала в качестве эксперта в проектах Первого канала "Про любовь" и Пятого канала "О суперфудах".
- Автор статей международного издания "Наша Кухня", а также ряда отечественных СМИ.
- Автор программ для диетологических клиник и фитнес-клубов.
- Мама 5-летнего Мирослава =)
Вам ведь тоже надоело?
Просто разберитесь в питании
- Понимать, что тяга к сладкому гораздо сильнее, чем ваша сила воли
- Сидеть на однообразных диетах и считать калории
- Покупать одежду, которая вам не нравится, потому что красивую шьют на стройных
- Смотреть на чужие идеальные фигуры в соцсетях
- Просыпаться с утра уже уставшей
- Запивать таблетками все проблемы ЖКТ и не получать результата
- Путаться в противоречивой информации о питании
- Относить деньги косметологу и продолжать считать новые прыщи
1. Разложите по полочкам все составляющие здорового питания.
2. Правильно сформируйте свой ежедневный рацион.
3. Просто начните действовать! Не откладывать и искать оправдания, а действовать!
1 День
Пошаговый алгоритм достижения здоровья
Узнаете, в какое время, в каком сочетаниии, в каком количестве правильно употреблять продукты. Поймете, почему полезная еда не может быть калорийной по умолчанию.
2 День
Какую воду нужно пить и зачем
Научитесь легко пить нужное количество воды. Выясните, какие напитки обезвоживают. Разберетесь, какие фильтры очищают воду, а какие делают еще более грязной.
3 День
Белки - польза и вред для здоровья
Вы узнаете, почему большая часть белковых продуктов не расщипляется и не усваивается. Научитесь определять качественные белковые коктейли и даже найдете им более полезную замену.
4 День
Минералы как неотъемлемый элемент для усвоения белка
Вы поймете, как с помощью Кальция улучшить состояние костей, зубов, ногтей и сердца. Выясните, как поднять гемоглобин, если препараты с Железом не помогают. Какие минералы наиболее важны для современного человека.
5 День
Важность витаминов в здоровье человека
Вы разберетесь, какие витамины полезны для здоровья, а какие вредны. Какой Витамин С действительно укрепляет наш иммунитет и где он содержится. Получите ответ, почему консультация психолога НИЧТО без Витаминов группы В.
Ваш результат через 5 дней!
Поймете, что правильное питание - это очень просто и вкусно
Избавитесь от тяги к сладкому
Научитесь пить достаточное количество воды не напрягаясь
Ощутимо улучшите состояние желудочно-кишечного тракта
Получите ежедневную поддержку кураторов и новых друзей по марафону
Прекрасное настроение станет Вашим постоянным спутником
Старт 25 февраля
Последнее редактирование модератором:
- Статус
- В этой теме нельзя размещать новые ответы.