Скоро Здоровье и красота живота

[VkurseBot]

Прошу не вписываться тем участникам, кто не видит тему. Реквизитов вы также не увидите.

Скрытый контент. Для просмотра необходимо: 20 оплаченных складчин.

Наталья Ливанова - ПРЕСС

​

Самостоятельные занятия 10-15 минут в день в любых условиях в любое время!

Автор

Скрытый контент.

Приведите свое тело в порядок быстро и эффективно!

Комплекс ПРЕСС состоит из ряда упражнений, каждое из которых имеет свою специфику и определенное воздействие на организм человека.

·«Склепка» – для прямой мышцы живота (преимущественно средней её части)

·Подъемы корпуса со скручиванием - для внутренних/внешних косых мышц пресса

·«Восьмерка во всаднике» – для квадратных мышц поясницы

·«Улитка» – преимущественно для верхней части прямой мышцы живота

·Подтягивание ног к груди – для подвздошно-поясничной мышцы (нижний пресс)

Все технические особенности упражнений продуманы так, чтобы за самое короткое время получить максимальный тренировочный эффект и влияние на соответствующие параметры тела.

Забота о теле должна быть бережной и грамотной!

Показания для занятий и эффекты (комплексные). Представленный комплекс, при условии верного соблюдения техники упражнений, может быть рекомендован практически всем группам населения, вне зависимости от пола и возраста.

В данном комплексе представлены упражнения для мышц средней части нашего тела, куда относятся мышцы передней брюшной стенки, поясницы, боковых поверхностей живота и даже мышцы, выстилающие тазовое дно. Прорабатываемые в этом комплексе мышечные массивы представляют собой подобие котомки, в которой находятся все органы живота и таза. Соответственно при занятиях будут прорабатываться не только мышечные стенки, но и все внутреннее содержимое «чудесной котомки».

При условии регулярных занятий, для комплекса характерно неимоверно большое количество положительных воздействий на здоровье человека.

В комплексе предусмотрены различные тренировочные режимы:

·активизация,

·жиро-сжигание,

·увеличение объема.

Даны рекомендации по питанию для каждого тренировочного режима.
Каждый из режимов имеет свои методические и биохимические особенности, но в целом каждый из них показан для занятий широким группам населения. Вариации с нагрузкой оказывают большее влияние на телостроение, чем на состояние здоровья, для которого они равнополезны.

Как пройдет обучение?

Вебинар состоится 25 ноября в 20.00 по мск времени.

1. 22 ноября вы получите полный конспект занятий и видео-уроки.

2. 25 ноября в 20.00 по МСК времени пройдет он-лайн встреча для разъяснения другой важной информации + ответы на вопросы.

3. 27 ноября, вне зависимости от присутствия на он-лайн встрече, вы получите доступ к видео записи от 25 ноября. Т.о., у вас на руках будут все необходимые материалы для занятий.

Скрытый контент.

 

 

Последнее редактирование модератором: 31 Окт 2014