Yoga Doma [Тариф Аскет] [Юля Пегасова]
Курс, о котором мечтает твоя спина. Практики без сверхусилий, которые хочется выполнять.
Курс для вас, если:
Программа
- Ноет в спине, между лопаток или пояснице. Чувствуешь себя деревянным.
- Частые головные боли, зажатая шея.
- Не хватает времени на тренировки.
- Есть проблемы со сном. Сбился режим.
За опору возьмём правило 80/20: 80% усилий и действий направим в своё здоровье, остальные 20% - dolce vita!
- 7 практик йоги (по 30-40 минут). В каждом множество техник и методов. Если засиделись, ноет спина, зажим в шее или под лопаткой - эти уроки для вас!
- Вечерняя йога (13 минут). Этот урок - прививка от напряжения и бессонницы. Несём на коврик всю свою усталость, тяжёлые мысли и смягчаемся после долгого дня.
- Ленивая йога (10 минут). Приятные потягивания прямо в кровати.
- Офисная йога (12 минут). Двигаемся, не вставая
со стула. Стряхиваем с себя рабочую усталость и становимся эффективнее.- Sos-практика (15 минут). Работаем с активными точками на теле, добавляем активное дыхание. Урок взбодрит не хуже чашки американо.
Будем чище питаться и больше двигаться, не забывая наслаждаться всем, что предлагает жизнь.
Старт 5 января
Цена: 7990р.
Последнее редактирование модератором: