Все про сон:как быстро засыпать и легко просыпаться
Инструкция к здоровому сну, чтобы наладить режим и забыть об усталости. Вместо бессонных ночей, снотворного и подсчета овец.
Почему и зачем мы должны спать
Сновидения и бессонница
- Нормальный сон — это какой
- Физиология сна
- Сон и возраст: есть ли отличия
Нарушения сна и заболевания
- Все ли видят сны
- Бессонница
- Можно ли вылечить бессонницу
Начни просмотр, если
- Нарушения сна и заболевания
- Как начать спать лучше
Саммари поможет:
- Вы засыпаете, когда другие уже встают
- Поправите режим сна и не проспите ничего интересного
- Вы с трудом встаете на учебу или работу
- Поймете, как просыпаться бодрым без крепкого кофе
- Ваши мешки под глазами видно из космоса
- Узнаете, как быстрее восстановить силы и почувствовать себя лучше
- Понять, что такое нормальный сон, а в каких случаях нужно задуматься
- Выяснить, как сон влияет на продолжительность жизни
- Увеличить свою продуктивность и стать счастливее
- Узнать, убивает ли нас храп
- Разобраться, что такое сны и почему не все их помнят
- Составить список полезных привычек для нормализации сна
Последнее редактирование модератором: