Добрый вечер всем,предлагаю скинуться на прыжковую программу от человека который знает в этом толк и это Chris Barnard,эта система тренировок прыжка, помогла ему дойти до вертикального прыжка в 110 см с 85 см,большинству простых людей у которых прыжок гораздо ниже смогут получить большую прибавку к своему начальному прыжку. Программа будет полезна всем кто занимаеться спортом и хочет увеличить свой вертикальный прыжок.Так же бонусом идут программы по тренировки скорости и ловкости.
А вот и тот самый замер автора программы прыжка на 111 см
прыжок на ящик высотой 64 дюйма (162,5 см) с разбега от Криса создателя этого курса)
Последнее редактирование модератором:
- Статус
- В этой теме нельзя размещать новые ответы.