http://skladchik.com/threads/Стратегия-и-тактика-стройности.5561/
После мастер класса Ковалева начинаешь стройнеть на самом деле. Не быстро, не по килограмму в день, а уверенно, постепенно и точно знаешь что навсегда. Теперь я более чем уверенна, что до конца жизни буду в одном размере и мне не прийдется каждые пол года обновлять гардероб на два размера в плюс или на два размера в минус после очередной диеты.
Автор разбивает в пух и прах все варианты диет. Узнала много нового о занятиях спортом - порвал кучу шаблонов. По ощущениям будто купила и прочла штук десять хороших книг и тренингов по спорту, диетам, похудению и психологии. Как всегда у Ковалева работа с образами.
Ну и еще много самосаботажа идет даже по просмотру видео, а тем более по деланию практического материала. Отслеживайте эти моменты узнаете многое о себе.
Последнее редактирование модератором: