Стальной орех [Marylliis] [Мария Михолаб]
Ягодичное пособие, которое поможет включить в работу даже самые «спящие» ягодицы
Пособие для тебя, если:
- Хочешь упругие и округлые ягодицы
- Желаешь знать все методы гипертрофии (роста) мышц. Если применять эти методы, то ускоришь рост ягодиц x2
- Не понимаешь, какие упражнения выполнять и как питаться для красивых ягодиц
- Есть проблемные зоны, но не знаешь, как с ними бороться (дряблая внутренняя поверхность бедра, складка под ягодицей, «ушки» на бёдрах, растяжки, впадины по бокам и тд).
Что представляет собой пособие?
- Текстовый документ с теоретической и практической частью
- Включает фото тренировки для дома и для зала с акцентом на ягодицы
- Все о проблемных зонах и методах борьбы с ними
- Разбор нутриентов и питание для роста ягодиц
Последнее редактирование модератором: