Комплекс из семи упражнений "Сколиоз можно исправить" Тренер Иван Красавин
Я уверен, что сколиоз можно исправить и на практике я в этом убедился. Это комплекс упражнений для ежедневного выполнения до полного выравнивания. После можно выполнять 2-3 раза в неделю для поддержания.
Упражнения
1.Дыхание
2.Боковое вытяжение
3.Наклон - прямое вытяжение
4.Разгибание «мостик», «лодочка»
5.Треугольник «триконасана»
6.Перевёрнутый треугольник «Паривритта Триконасана»
7.Вис «маятник», «скручивание».
Наберитесь терпения и выполняйте этот комплекс. "Спасение утопающего - дело рук самого утопающего"
Транскрибация.
Будут предоставлены: текстовый файл PDF, видео
Продолжительность видео 13мин
Стоимость транскрибации 1000 руб
Сайт
Последнее редактирование модератором:
- Статус
- В этой теме нельзя размещать новые ответы.