Сияй за 6 недель [Валентина Сиротина]
Я создала эту школу, потому что на мои консультации обращаются с одними и теми же проблемами
- У меня постоянно раскалывается головаЯ просыпаюсь и уже чувствую себя уставшей
- У меня весь день нет энергии, а в конце вообще умираю, что нет сил даже приготовить ужин
- У меня нет аппетита и не знаю что съесть
- У меня нет постоянного цикла, а во время ПМС хочется убивать
- У меня выпадают волосы и ломаются ногтиЯ часто болею, у меня болит горло, постоянный насморк и слизь
- Я чувствую тяжесть в животе, вздутия, которые усиливаются к вечеру и не могу вовремя сходить в туалет
- Я постоянно раздражена, подавлена, у меня апатия и я ничего не хочу делать
- С утра я просыпаюсь с отеками на лице, а в жаркую погоду у меня отекает тело и ноги
- У меня прыщи, высыпания - на щеках, подбородке, плечах, зоне декольте и спине.
Какие результаты ждут тебя в школе:
- Улучшишь состояние кожи, волос и ногтей
- Тебе будет хватать энергии на целый день
- Ты внедришь полезные привычки для себя и своих близких
- Ты научишься слышать и понимать свой организм
- Разберешься с анализами и поймешь, как закрыть все дефициты
- Научишься составлять сбалансированный рацион любом типе питания
- Обретешь чувство лёгкости в кишечнике и наладишь пищеварение, забудешь про вздутия, газообразования и запоры
Модуль 1 - Вдохновляющий
Урок 1.1. Что нужно знать о курсе
Урок 1.2. Как пройти курс успешно
Урок 1.3. Подготовка к прохождению курса
Модуль 2 - Мое питание и образ жизни
Урок 1.1. Шопинг-лист
Урок 1.2.Баланс в питании
Урок 1.3. Макронутриенты в тарелке
Урок 1.4. Микронутриенты в тарелке
Урок 1.5. Вода
Урок 1.6. Разнообразие и сезонность
Урок 1.7. Правила сна
Урок 1.8. Выбор физической активности
Урок 1.9. Антистресс поддержка
Модуль 3 - Поддержка системы пищеварения
Урок 3.1 Настрой на прием пищи
Урок 3.2 Ротовая полость и пищевод
Урок 3.3 Желудок
Урок 3.4 Печень и желчный
Урок 3.5 Поджелудочная железа
Урок 3.6 Кишечник
Модуль 4 - Поддерживающие протоколы для восстановления здоровья
Урок 4.1 Чистая кожа
Урок 4.2 Энергия в балансе
Урок 4.3 Восстановление жкт
Урок 4.4 Гормоны в балансе
Урок 4.5 Здоровые волосы
Урок 4.6 Стройность
Урок 4.7 Психологическая привязка к пище
Модуль 5 - Восполнение дефицитов
Урок 5.1 Работа с дефицитом макронутриентов
Урок 5.2 Жирорастворимые витамины
Урок 5.3 Водорастворимые витамины
Урок 5.4 Макроэлементы
Урок 5.5 Микроэлементы
Модуль 6 - Финальный модуль
Урок 6.1Как оценить результат
Урок 6.2 Как закрепить результа
Как скоро я увижу результат?
Первые результаты вы увидите через 2 недели после старта курса.
Что если я не пойму что нужно делать?
Структура курса выстроена легко и понятно. Уроки будут открываться последовательно, по мере изучения предыдущих.
А так же в первом уроке у вас будет видео инструкция по работе с площадкой на которой будет проходить курс.
Смогу ли я совмещать прохождение курса с работой?
Продолжительность уроков будет не более 15 минут. Все материалы будут доступны в записи и после завершения курса.
Если я веган/на традиционном питании, подойдёт мне курс? какое будет меню?
Рационы будут составлены в двух вариантах - сбалансированное растительное меню и сбалансированное традиционное.
Если я ранее проходила марафон “Сияй”, будет ли мне полезен данный курс?
Данный курс полностью отличается от марафона. Это комплексная информация по изучению своего тела, а не только детокс-программа.
Есть ли противопоказания?
В программе курса нет информации, которая может вам навредить. В процессе его изучения, вы научитесь слышать свой организм и будете выбирать то, что подходит именно вам.
Тариф Стартовый
13000 ₽
Последнее редактирование модератором:
- Статус
- В этой теме нельзя размещать новые ответы.