Психология [Сергей Шабанов, Алена Алешина] Эмоциональные зарядки [EQuator] (2020)

VkurseGirl

VkurseGirl

Старожил
Команда форума
Премиум
27 Фев 2019
21,620
84,156
121
Голосов: 0
#1
Автор: Сергей Шабанов, Алена Алешина
Название: Эмоциональные зарядки [EQuator] (2020)

Описание:
Программа

Каждый день тренируем 1 телесный и 1 ментальный способ управления эмоциями (10 дней)
  • Тренируем навык осознания эмоций в ходе первого шеринга (высказываются все участники, присутствующие онлайн)
  • Тренировка телесных и ментальных инструментов для работы с тревожностью
  • Телесные инструменты: дыхательные практики, физическая нагрузка, прогрессивная мышечная релаксация, самомассаж, "тряски", растяжки, йога смеха
  • Ментальные инструменты: рефрейминг, техники краткосрочной позитивной психотерапии и когнитивной терапии, визуализации, работа с ресурсами, инструменты для поддержания самооценки и "хорошего" образа себя; инструменты для снижения тревожности
Результаты
  • Участники каждый день потренируют 1 телесный и 1 ментальный инструмент управления эмоциями для работы с тревогой, повышения драйва и поддержания спокойствия;
  • смогут выбрать наиболее подходящие приемы для себя и внедрить их в регулярную практику;
  • смогут обучать коллег и членов семьи простым приемам управления эмоциями
БОНУС от авторов
книга "Эмоциональный интеллект-российская практика"
подробнее о книге здесь

Продажник:


Скачать:
 

Похожие темы


О нас

Слив платных курсов - скачать бесплатно

На форуме мы делимся сливами популярных курсов в различных областях знаний! Если вы хотите повысить свою профессиональную квалификацию, но не хотите тратить много на курсы, то вы попали по адресу.

VKURSE.INFO регулярно публикует:

  • слив курсов от лучших онлайн-школ, инфобизнесменов и блогеров;
  • вебинары, марафоны, мануалы, от популярных блогеров на тему здоровья и саморазвития;
  • торрент-курсы, книги и гайды, обучения веб-дизайну, программированию, создания сайтов, бизнеса, продвижения в социальных сетях актуальных сегодня.

Мы ежедневно обновляем нашу коллекцию, чтобы вы могли бесплатно найти и скачать необходимый слив курсов обучения

Быстрая навигация

Меню пользователя