Сепарация – это не разрыв, не убийство, не ужас.
Сепарация важна для того, чтобы ваша жизнь была только вашей.
Двухдневная программа "Сепарация" посвящена экологическому расставанию
Среди систем, от которых сепарируемся, можно рассматривать родительские системы, "ближайший круг", социальные отношения, "большие системы" (город или страна).
Говорим не только о семейных системах.
Большой блок посвящен «малому» и «большому» кругам – друзьям, приятелям, социуму в целом. Расставание с ними дается многим людям гораздо труднее, чем кажется.
Поговорим о последовательностях, структуре, том личном сопротивлении, которое оставляет внутреннюю тревогу постоянной и неразрешимой
- Почему мы остаемся в деструктивных отношениях, даже понимая, что они - деструктивные? И какие шаги нужно предпринять, прежде чем начать процесс сепарации?
- Три основных трансгенерационных механизма, удерживающих нас от осознанных изменений, и методы работы с ними
- Какие нюансы вмешиваются в классическую модель реагирования на потерю, если мы имеем дело с двойственными, сложными отношениями в прошлом?
И как работать с собственным стремлением «продолжить диалог» с умершими близкими людьми, тратя на этот диалог все силы?
- Какова работающая последовательность сепарации, которая позволит выстроить внутри себя новую идентичность?
- Страхи, потеря энергии и смысла, социальное давление и другие аспекты, сопровождающие процесс отделения от деструктивных систем.
Работаем насыщенно, с реальными кейсами.
Практика показала, что после программы она еще долго всасывается, принося идеи и смыслы.
Родители пытаются удочериться/усыновиться к детям разными способами.
Болеют тяжелыми и не очень болезнями, ломают ноги/руки.
Если не могут привлечь внимание здоровым способом, привлекают нездоровым.
Дети, которые обычно подхватывают этот способ родителей становиться детьми своим детям.
В любом патриархальном обществе с сепарацией сложно. В большинстве семей приняты двойные послания. Их цель, чтобы вы чувствовали себя виноватым все время, но не ушли из семейной системы.
Родители всячески пытаются задержать детей в семейной системе.
Я много прошла, и продолжаю обучение на эту тему, потому что я заплатила за свою психологическую сепарацию своей онкологией.
Вы можете жить на разных континентах, не общаться вообще, но семейная система найдет способ, как привлечь вас обратно.
Поэтому важно осознавать этот вопрос.
У меня много не только моих примеров, а примеров друзей, где они не могут построить свою личную жизнь, потому что родители в нее постоянно лезут разными способами.
Важно, это не обвинение родителей во всех ваших бедах, это разделение ответственности.
И сепарация важна для того, чтобы ваша жизнь была вашей, а их жизнь их жизнь.
И если вы их единственная надежда и им больше не на кого опереться, значит, они построили жизнь так, что в их жизни больше нет никого, кто бы им помогал, кроме вас.
А ваша ответственность эту ситуацию увидеть и своевременно отстроиться.
Сепарация – общаться на своих условиях и спокойно функционировать без других людей.
Если мы не сепарировались от родителей, мы будем попадать в созависимые отношения с партнерами, работодателями, сотрудниками.
А еще важно уметь злиться и выражать эту злобу.
И говорить, что вы злитесь, даже самым родным людям, не бояться говорить почему.
Мне стоило трех лет терапии научиться выражать злобу.
Просто показать ее, а не привычно проглотить и заработать психосоматику.
Выражать здоровую злость – так же важно, как чистить зубы утром.
Это часть психоэмоциональной гигиены.
Максим Роменский. Психотерапевт, бизнесс-коуч
На русском языке.
Формат: видео
Дата: 2025
Цена: 100 евро
Последнее редактирование модератором: