Онлайн-интенсив
Секреты стабильной самооценки
Самооценка как основа личности. Понять себя и поверить в свои силы
«Секреты стабильной самооценки» – интенсивный курс из трех ступеней. Он создан для тех, кто хочет стать независимым от чужого мнения и внешних обстоятельств, избавиться от эмоциональных перепадов, перестать повторять одни и те же ошибки. Курс подходит любому человеку, который готов работать над собой. Результаты курса: развитие на всех уровнях личности и перемены во всех сферах жизни. Вы научитесь любить и уважать себя, наладите отношения с миром, людьми и собой.
Ведущий Вадим Куркин
Дипломированный психолог, специализируется на отношениях, самооценке и личной эффективности
Автор книги "Психолог в кармане или 101 практика на все случаи жизни"
Создает и проводит онлайн-тренинги для тех, кто хочет избавиться от тревог, проблем и неврозов, наладить отношения и жить радостно
На 2020 год более 500 000 учеников из 79 стран
Программа I ступени
7 этапов работы с самооценкой
1 Осознание
Глубокое понимание себя, индивидуальных особенностей своей личности и особенностей самооценки
2 Диагностика
Составление цельной картины по своему типу самооценки, специальные упражнения + домашние задания с обратной связью по ним
3 Быстрые результаты
Набор специальных техник и практик для быстрого поднятия уровня самооценки на все случаи жизни
4 План изменений
Составление под руководством тренера и кураторов индивидуального плана коррекции самооценки для всех сфер жизни
5 Системные изменения
Индивидуальные рекомендации для разных типов самооценки для ее глубокой проработки и стабилизации
6 Мониторинг изменений
Специальная система отслеживания результатов с обратной связью и коррекцией
Дополнительный блок
«Самооценка и черты характера»
Запросы, которые решаются на I ступени
- Самооценка и черты характера: их особенности, причины возникновения, методики коррекции
- Обида, вина, стыд, застенчивость, нерешительность, лень, апатия, пассивность. Как возникают и как корректировать
- Наработка навыков свободного поведения, профилактика «старых» реакций. Развитие умения отстаивать свои интересы
- Эффективное поведение в конфликтах. Быстрый выход из проблемных ситуаций. Профилактика «застреваний» в конфликтах
Эмоции
- Неприятности надолго выбивают из колеи. Как научиться сохранять спокойствие?
- Я не чувствую в себе силы что-либо делать. Где набраться уверенности?
- Как взять себя в руки и начать что-то делать, если не получается?
- Я чувствую, что никому не нужен. Никто меня не любит. Могу ли я это изменить?
- Что делать, если нет радости в жизни настроение постоянно подавленное?
Реакции
- Как перестать реагировать на провокации окружающих?
- Как перестать срываться на близких?
- Меня постоянно в чем-то обделяют, не замечают, незаслуженно наказывают,
мало поощряют. Как быть?
Отношения с родителями
От «как доказать маме, что я уже взрослый человек и не нуждаюсь в контроле» до «родителей не выбирают, но так жить невозможно». Что делать?
Личные отношения
- Почему те, кому нравлюсь я, не нравятся мне, а тем, кто нравится мне, не нравлюсь я?
- Для девушек: хочу отношений с сильным мужчиной, а встречаются только слабые
- Почему наша семейная жизнь пошла под откос, ведь все так хорошо начиналось?
- Почему отношения не идут дальше знакомств?
- А также другие проблемы с коллегами, друзьями и людьми в целом
Трудности общения
- Как реагировать, если на меня постоянно давят?
- Мною часто манипулируют, просят, уговаривают, пользуюсь мной
- Меня постоянно ставят в неловкое положение, задают «неудобные» вопросы
- Люди ведут себя агрессивно по отношению ко мне
Мотивация и цели
- Как найти свою цель, понять мое это или не мое?
- Что делать, если мне ничего не хочется и я быстро перегораю и бросаю
- Как мотивировать себя делать что-либо?
- Как эффективно планировать свое время?
Деньги
- Как заработать?
- Почему все есть, но мне скучно, все это не радует
- Как сохранить, если накопления не задерживаются?
Работа
- Уходить с этого места работы или остаться?
- Почему не получается управлять подчиненными?
- Почему я много работаю и мало получаю?
- Почему повышают не меня и как продвинуться по карьерной лестнице?
Свое дело
- Как набраться смелости на перемены?
- Как мотивировать других?
- Как внедрять новые идеи?
- Как управлять другими людьми?
Все эти вопросы напрямую связаны с самооценкой.
Изучив материал и выполнив все задания интенсива, вы ясно увидите эту взаимосвязь и поймете, что самооценка – фундамент, на котором строится личность.
Последнее редактирование модератором:
- Статус
- В этой теме нельзя размещать новые ответы.