Скоро Само-лидерство | Self-Leadership [Тариф Level 1 + Level 2] [TalkAuthentic] [Алексей Иванов, Света Шедина]

[VkurseBot]

Само-лидерство | Self-Leadership [Тариф Level 1 + Level 2] [TalkAuthentic] [Алексей Иванов, Света Шедина]

Привет! Алексей Иванов и Света Шедина — авторы и тренеры в популярных методах аутентичной коммуникации и лидерства.

Совсем скоро мы делаем 2 спринта по исследованию и практике тем: само-лидерства (Self-leadership), аутентичности, работы с внутренней системой частей на основе метода IFS и теневых архетипов.

• Базовый интенсив (level 1, 2 недели)
• Продвинутый интенсив (level 2, ещё 2 недели сразу после).

В этот раз мы проведем базовый интенсив и дополним его продвинутым интенсивом для продолжения работы и углубления практики.

Что такое Само-лидерство (Self-Leadership)

• Что такое само-лидерство
• Самость — это состояние, в котором мы находимся в спокойстви, смелости, уверенности, эмпатии к другим, любопытстве.
• Само-лидерство в методе IFS означает управление своими внутренними частями или субличностями. Это процесс самоуправления, который исходит от "Самости"
  • Само-лидерство включает осознанное взаимодействие с внутренними частями, управление их влиянием на нашу жизнь и отношения.
• Интенсив будет полезен как тем, кто проходил «Аутентичное лидерство» или «Аутентичную коммуникацию», так и тем, для кого эта тема новая. Он так же поможет в вашем профессиональном развитии, если вы занимаетесь или планируете заниматься коучингом или психотерапией.

Базовая часть (level 1): 28 января – 10 февраля (2 недели)

1. Самость

• Что такое само-лидерство (основанное на принципах целостности и аутентичности). Понятие Самости и Self, их роль в развитии.
• Модель аутентичного лидерства: быть ведущим, а не ведомым — прежде всего для себя (и как следствие — для других).

2. Тень и теневые архетипы

• Как тень и теневые архетипы влияют на наши поступки и намерения, затмевая возможность строить отношения и жить той жизнью, которую мы хотим
• 8 теневых архетипов: как мы неосознанно действуем, когда чрезмерно активизированы или наоборот, пассивны. Архетипы зрелости, их cвойства и качества. Ежедневные практики для их развития.

3. Субличности + IFS

• Субличностный подход: parts work, IFS и свойства Самости (Self). Система частей: как связаны внутренний критик, достигатор, контролер, помогатель, внутренний ребенок и прочие часто проявляющиеся субличности.
• Поляризации: субличностей в режиме «тяни-толкай» / «надо-vs-хочу» и т.п. Практики для гармонизации системы частей.

4. Аутентичное общение

• Три уровня общения, которые помогают настроить аутентичный контакт с частями
• Практика Намерение-Внимание-Действие для аутентичного общения с частями

Бонус

• Подборка материалов для самостоятельного глубинного изучения IFS и parts work
• Доступ к IFS Coach на основе ChatGPT – для практики взаимодействия с частями (да, он действительно круто работает!)

Продвинутая часть (level 2): 11 – 24 февраля (еще 2 недели)

1. Принятие решений из Self

• Распознавание сигналов Self: как отличать внутренне целостные решения от навязанных извне или защитными стратегиями частей.
• Практические техники для возвращения к состоянию Self в эмоционально заряженных ситуациях. Взвешенное принятие решений «из центра».

2. Интеграция скрытого ресурса Тени

• Принятие Тени: увидеть и признать тёмные аспекты, чтобы они перестали саботировать.
• Техники самонаблюдения, визуализации и диалога со скрытыми частями личности. Превращение скрытых качеств в созидательные силы.

3. Телесные практики и эмбодимент частей

• Исследуем связь тела и субличностей: как ощущения в теле помогают обнаружить те или иные части.
• Эмбодимент Самости: практики движения и дыхания для укрепления уверенности и центрированности, выражения частей через тело.

4. Self в работе со сложными частями

• Как удерживать состояние Self при встрече с критиком, контролером, внутренним саботажником или другими сложными частями.
• Практики, позволяющими оставаться в контакте с трудными частями, не сливаясь с ними.

5. Создание устойчивой регулярной практики

• Формирование собственного набора практик для контакта с Self и частями.
• Управление набором практик, системный подход к ритуалам. Создание устойчивой среды для долгосрочных изменений.

Для кого это:

• Люди, стремящиеся к саморазвитию и раскрытию себя
• Те, кому интересен субличностный подход
• Лидеры, которым важен подход изнутри-вовне

Также традиционно к нам приходят предприниматели, лидеры и специалисты из ИТ, опытные коучи и психологи, HR-менеджеры и специалисты по развитию людей, а также все те, кто хочет максимально развивать адаптивность и антихрупкость.

Базовый и продвинутый интенсивы (Level 1 + Level 2)
Интенсив включает 8 воркшопов с авторами, самостоятельную практику, чат поддержки с группой и авторами, практику с напарником и доступ к сообществу выпускников.

4 недели (28 января – 24 февраля)
Цена $990