Сам себе тренер [Олег Орлов]
Курс в котором вы найдёте разборы на все возможные упражнения в тренажерном зале, а также ознакомитесь и опробуете как правильная биомеханика повлияет на ваши тренировки.
Более 100 разобранных упражнений в ТЗ
Готовые тренировки поделенные на 3 уровня сложности
Базовая информация о биомеханике и том, зачем её изучать (изучите и попробуете на себе)
Этот курс для Вас, если:
По итогу курса вы получите:
- Вы не знаете как правильно выполняются упражнения в зале, и сомневаетесь в своей технике и качестве тренировок
- Хотите тренироваться самостоятельно, без тренера, но боитесь что не достигнете ожидаемого результата
- Хотите сэкономить на тренировках с тренером, при этомне травмироваться и тренироваться по рекомендациям профессионала
- Чувствуете, что Ваши тренировки не дают того результата,которого вы хотели добиться, когда только начинали ходить в тренажерный зал
- Есть желание разобраться в работе нашего организма, и освоитьзнания биомеханики, для безопасных тренировок даже с функциональными проблемами
Программа
- Самоуверенность. Пропадет чувство, как-будто вам не хватает знаний для самостоятельной работы в зале, на любом упражнении и тренажере
- Постоянные дополнения. Материалы курса будут периодически дополняться новыми упражнениями и разборами, по вашим запросам
- Профессионализм в курсе. Курс построен на базе биомеханики на основе рефлексов, эти знания позволяют мне работать с клиентами с различными функциональными проблемами и ни сколько их не ограничивать, даже при наличии функциональных проблем
- Экономию своего времени. Короткие видео по каждому упражнению записаны с подробными и понятными объяснениями, что поможет легко усваивать материал и применять полученные навыки на практике в любой момент
- Бонусы. В программу курса входят готовые программы тренировок для разного уровня подготовки спортсменов, по которым вы сможете заниматься
- Финансовая экономия. Вам больше не придется тратить ежемесячно от 20 тысяч рублей на занятия с персональным тренером, так как знаний на курсе будет достаточно для самостоятельных тренировок (по готовым программам)
Модуль 1. TRX
Модуль 2. Упражнения на грудные мышцы
- Урок 1. Разминка
- Урок 2. Упражнения на ноги
- Урок 3. Тяговые движения
- Урок 4. Дополнительные упражнения
Модуль 3. Упражнения на мышцы спины
Модуль 4. Упражнения на руки
Модуль 5. Упражнения на ноги и ягодицы
- Урок 1. Упражнения на бицепс
- Урок 2. Упражнения на трицепс
Модуль 6. Упражнения на плечи
Модуль 7. Упражнения на пресс
Модуль 8. Готовые комплексы тренировок
Цена 19990 руб
- Урок 1. Уровень "Light"
- Урок 2. Уровень "Medium"
- Урок 3. Уровень "Hard"
Последнее редактирование модератором: