Три "ЗА" почему нужно уметь быть благодарным:
1. благодарность улучшает благосостояние
2. благодарность улучшает психическое и физическое здоровье
3. благодарность помогает преуспеть в жизни
Исследователи из Университета Калифорнии поставили целью установление природы благодарности, ее причины и потенциальные последствия для здоровья и благополучия человека. Они опубликовали некоторые интересные результаты.
В одном из первых исследованиях приняли участие семьсот человек. Их разделили на три группы. В одной практиковали ежедневную благодарность, в то время как в других проводили различные "контрольные" упражнения, которые не связаны с благодарностью. "Благодарная группа" отличалась повышенной внимательностью, энтузиазмом, оптимизмом и энергичностью по сравнению с группами, которые не практиковали благодарность. Участники этой группы отмечали улучшение как самочувствия, так и благосостояния.
У участников "благодарной группы", которые вели во время исследования ежедневные записи, за что они были благодарны, лучше функционировала иммунная система и снизилось количество физических заболеваний.
Те, кто ежедневно практиковали благодарность, добились большего успеха в достижении личных целей, чем те, кто не благодарил.
Как работает запись:
"Развить в себе благодарность" – это аудиосеанс гипноза, который уделяет особое внимание использованию глубокого расслабления и гипнотическому способу вспомнить, чтобы помочь вам восстановить в памяти все то, что Вы когда-то знали, и осознать, как это прекрасно – быть благодарными за все.
Когда Вы будете слушать запись аудиогипноза "Развить в себе благодарность", то будете поражены тем, насколько мощно и ярко вернутся к вам давно забытые воспоминания о восхитительных случаях из вашей жизни. Они напомнят вам, что, независимо от обстоятельств вашей жизни, у вас действительно много такого, за что Вы можете быть благодарны. Вы узнаете, как превратить благодарное отношение в мощный ресурс вашей жизни.
Последнее редактирование модератором:
- Статус
- В этой теме нельзя размещать новые ответы.