Я зову Вас на свой "Марафон Стройности" Старт уже скоро 29 июня!!!
Длительность марафона 2 недели и 2 недели доступ
Автор: фитнес-модель 100_sv. Самая целеустремленная и прокаченная девушка в Инстаграм. Которая в 40 лет выглядит идеальнее 20-летних
Отзывы с предыдущего марафона
Хочешь увидеть Новую себя ???
Тогда хватит искать причины и отговорки .
Вам под силу больше , чем кажется !
Только ты сама можешь изменить себя, а я помогу !!! Так давай меняться к лучшему вместе.
* Присоединяйся !!
* Марафон направлен на снижение веса, уменьшение объёмов для красивой подтянутой фигуры
Вас ждёт :
* Тренировки 6 дней в неделю (ягодицы , спина , руки )
выполняются в удобное свободное время
* Пресс без раскачки талии
* Полноценное меню с видео, как готовить каждое блюдо(меню будет выкладываться заранее и с расчетом ккал и кбжу каждого приема пищи)
* разминка , лёгкая растяжка , спа день с антицеллюлитным уходом с десертом
* разбор техники основных упражнений
* поддержка и ответы на вопросы
* полезные посты , которые помогут Вам разобраться в вопросах фитнеса и питания для достижения поставленной цели .
* инвентарь : резинки или гантели, или утяжелители , или бутылки с водой (1,5 л и 5 л) или с песком -что есть!!!
* В марафоне нельзя учавствовать беременным , после операций , с диастазом более 2,5 см ,хроническими заболеваниями в стадии обострения , с серьезными с/с заболевания , гипертоники и лицам не достигшим 14 лет
* Каждое упражнение выполняется на Ваше максимальное количество раз
Все упражнения выполняем 3-4 подхода от 20-40 раз
Пресс напряжен всегда во время выполнения упражнений
В планке стоим от 40-120 секунд
Стоимость 1400руб+ком=1490руб.
Сайт
Последнее редактирование модератором:
- Статус
- В этой теме нельзя размещать новые ответы.