![[IMG]](/upload/parser/2023/04/315895.0.jpeg)
В данном разделе вы найдете 6-месячную программу тренировок с гирями, пройдя которую, вы полюбите гири также, как и многие другие участники, которые занимаются сейчас или уже прошли эту программу.
Для занятий можно использовать по одной гире каждого веса. Например, женщины могут заниматься с 8-килограммовой гирей, а затем взять себе на "вырост" для усиления нагрузки 12 или 16 кг гирю. Мужчинам рекомендую брать одну гирю 16 кг и одну гирю 24 кг.
За счет специфики гирь именно гиревые упражнения обладают уникальными свойствами оздоровления и усиления связок и суставов нашего организма.
Автор: Руслан Дудник
Стоимость: 4950 рублей + комиссия
Продажник: Раздел 3
Последнее редактирование модератором:
- Статус
- В этой теме нельзя размещать новые ответы.