Прошлое забыто, будущее неведомо, настоящее даровано.
![[IMG]](/upload/parser/2021/03/70171.0.jpeg)
Умение чувствовать каждый момент жизни делает ее наполненной и осмысленной.
Большинство людей живет на автомате, погрязает в бесконечном потоке повторяющихся мыслей о прошлом или будущем и практически не умеет ценить время «здесь и сейчас». А именно это умение дает нам вовлеченность в происходящее, раскрашивает серую обыденность разноцветными красками и позволяет чувствовать себя счастливыми.
Наверняка вы постоянно встречаете рекомендацию «живите настоящим моментом», «будьте здесь и сейчас», но никто не раскрывает, КАК это сделать.
Что дает умение жить моментом?
- Вы забудете про скуку.
- В вашу жизнь ярким вихрем внесутся интересные события и яркие впечатления.
- Жизнь из застойного болота превратится в бурлящую реку.
- У вас появится много сил и творческих идей.
- Вы начнете общаться с СОБОЙ и узнаете много нового
- И научитесь замечать много нового вокруг, в том числе то, на что никогда не обращали внимание
- Ваши близкие будут в восторге! Ваша вовлеченность в жизнь изменит и ваши отношения.
Вам НЕОБХОДИМ практикум, если вы знакомы с такими проблемами как:
- скука и апатия
- деспрессия
- погрязание в прошлом или бесконечные несбыточные мечтания
- жизнь на "автопилоте"
- отсутствие вовлечения в жизнь
- мало удовольствий и радости
- переедание.
Минимум теории и максимум практики! Выполняя простейшие упражнения, вы узнаете себя, станете более осознанным и живым!
В практикуме рассмотрены следующие темы:
1. Знакомство с собой. Задания на изучение своей внешности, ощущений.
2. Общение со своим телом.
3. Развитие ощущений, усиление красок окружающего мира.
4. Как научиться «жить здесь и сейчас»? Упражнения на развитие осознания момента. Увеличиваем количество радостных событий, удовольствий, насыщенность жизни.
5. Осознанность для похудения и оздоровления. При осознанном подходе вы сможете похудеть без диет навсегда.
Автор
Продажник
Последнее редактирование модератором:
- Статус
- В этой теме нельзя размещать новые ответы.