Автор: Алексей ГервашКурс когнитивно-поведенческой терапии панических атак, агорафобии и клаустрофобии.
Видеокурс "Без паники"
Это уникальный интерактивный курс, который позволяет:
- получить доскональные знания о механизмах страха, паники и панических атак
- узнать все о возможных вариантах лечения панических атак (медикаментозный, немедикаментозный и смешанный)
- научиться физиологическому контролю над количеством адреналина в крови
- выявить ошибочные логические цепочки, приводящие к появлению и развитию панических атак
- научиться блокировать катастрофальное мышление, заменяя его на рациональное.
- научиться справляться с повышенной чувствительностью к собственной физиологии (anxiety sensitivity)
- научиться разграничивать реальность и вымысел в отношении панических атак
- понять природу клаустрофобии или агорафобии, причин к их усилению и наметить план борьбы с ними
- прекратить избегать тех мест, где происходят панические атаки (весь второй DVD посвящен экспозиционной видео-терапии)
- научиться поддерживать достигнутый результат и жить свободной, полноценной жизнью.
Курс состоит из двух DVD:
Первый DVD – это видеоверсия очных занятий.
Вы получаете ту же информацию, делаете те же упражнения, что и при занятиях с психотерапевтом.
Составные части первой части курса:
Второй DVD – это экспозиционная терапия.
- теория
- упражнения для работы над мышлением
- упражнения для работы над физиологией
- разбор упражнений
- ошибки мышления
- работа над ошибками мышления
В результате:
- Видеозаписи для погружения в пугающую вас обстановку. Лифт, метро, самолет, мост
- Восемь видеозаписей – четыре видео вместе с моими комментариями, четыре видео без них.
- С подробной инструкцией, как необходимо работать с этой частью курса.
- Вы прекратите избегать тех мест, где происходят панические атаки.
- Научитесь поддерживать достигнутый результат и жить свободной, полноценной жизнью.
Положительные отзывы с предыдущей складчины:
Цена: 4400 руб
Последнее редактирование модератором:
- Статус
- В этой теме нельзя размещать новые ответы.