Mind Detox 21: Источник Трансформации
Автор: Игорь Будников
«Ваши мысли становятся вашими словами,Начните свои изменения с формирования хороших привычек! Именно привычки определяют нашу жизнь. У каждого из нас есть привычки, которые мешают нам жить полной жизнью, и тянут нас вниз. Главная причина вредных привычек - отсутствие осознанности и внимания.
Ваши слова становятся вашими действиями,
Ваши действия становятся вашими привычками,
Ваши привычки становятся вашей судьбой»
Махатма Ганди
Медитация - это простой и эффективный способ работать непосредственно с причиной, чтобы повернуть свою жизнь в нужном направлении.
Достаточно сформировать только одну новую и очень приятную привычку - медитировать.
Не искореняйте вредные привычки, не боритесь с ними и с собой, просто добавьте в свою жизнь привычку медитировать и вместе с ней в Вашу жизнь придет осознанность. Осознанность работает как свет - все, что возникло в отсутствии осознанности, растворяется в этом свете. Все, что Вам уже не нужно. Все, от чего Вы хотите и готовы отказаться. Все лишнее, не Ваше. Все, что мешает быть собой.
1. разблокировать Ваш природный потенциал к восстановлению и самоисцелению;
Привычка медитировать позволит:
2. глубоко расслабиться, снять стресс и напряжение тела и ума;
3. проявиться заложенной в Вас природной мудрости;
4. понимать других и быть понятым, установить глубокий контакт с собой и другими людьми;
5. сфокусировать ум на Вашей цели, чтобы быть успешным в работе и учебе;
6. слышать голос Вашего сердца и использовать свой внутренний компас;
7. пробудить Ваш творческий потенциал;
8. жить ярко, найти свое предназначение и выразить свой уникальный дар;
9. радоваться и удивляться происходящим событиям, доверять своему миру, чувствовать его заботу и безусловную любовь;
10. увидеть свет своей души и получить ответы на сокровенные духовные вопросы.
Пакет ЛАБОРАТОРИЯ МЕДИТАЦИИ
Ссылка на отзывы к предыдущей складчинеКурс состоит из 21 дня.
Каждый день включает:
1. Йогу: энергетическую практику (видео в формате mp4, разрешение 1280х720, продолжительность около 20 минут);
2. Теорию (видео в формате mp4, разрешение 1280х720, продолжительность около 20 минут);
3. Аудио-медитацию (аудио в формате mp3, продолжительность около 20 минут);
4. Задание: 2 контрольных вопроса (текст в формате txt).
Дополнительные материалы:
• Рекомендации по прохождению курса
• Путеводитель по курсу в вопросах и ответах
• Аудио-медитация сатипаттхана
Последнее редактирование модератором:
- Статус
- В этой теме нельзя размещать новые ответы.