Методист и преподаватель тренерских курсов системы Yoga23 Виктор Петренко представил на марафоне целых два мастер-класса "BOEX - цикл коротких пранаям". BOEX это уникальная разработка, про которую вы «не найдете в интернете», поэтому очень рекомендуем. А также логически вытекающую отсюда лекцию-практикум на тему «Связь дыхания с движением: отличие гимнастки йогов от физкультуры».
Что Виктор рассказал о своём мастер-классе:
1. В чем фишка твоего мастер-класса на марафоне?
Главной особенностью режимов YOGA23FiT является согласование всех действий с дыханием. Дыхание, как клей, увязывает все то, что мы делаем в единый целостный поток. В этом контексте фазы динамических переходов между фигурами являются такой же важной составляющей «потока», как и фазы статической фиксации. Синхронизация переходных движений с дыханием способствует увеличению жидкостного тока, за счет чего улучшается очищение межклеточного пространства от продуктов распада жизнедеятельности клеток. Так как все динамические движения торса неразрывно связаны с дыхательными движениями, происходит дополнительная интенсивная проработка всей мускулатуры дыхательной системы. Движения при переходах, выполненные по принципу «волна из центра», не позволяют рассеиваться эфирной «плотности», наработанной в предыдущей фигуре. Все это в значительной степени влияет на итоговую эффективность процесса практики. На данном мастер-классе на примере простого комплекса упражнений, выполненного в динамическом, статическом и медитативном режимах, мы рассмотрим различные варианты выполнения переходных движений. Поговорим о ритмическом движении и ритмическом дыхании. А так же о том, зачем мы используем метроном в практике.
2. Что могут для себя почерпнуть опытные практики? А новички?
Я постараюсь сделать так, чтобы мастер-класс был полезен и интересен всем без исключения. Чтобы озвученные и проработанные на нем «ключи» помогли начинающим сделать процесс практики более осознанным, и чтобы они стали достойным пополнением наработанного арсенала для опытных практиков.
3. Какой закон природы для тебя актуальнее всего в жизни и почему? Закон природы?
Пожалуй, сила тяжести, гравитация. Действуя на нас в каждой точке пространства и времени, она заставляет постоянно организовываться определенным образом все системы нашего организма, вне зависимости от того, осознаем мы это или нет. Правильное, осознанное взаимодействие с гравитацией способствует продлению существования нашего «биоскафандра». Неправильное – приводит к быстрому износу, старению и ухудшению качества жизни. Такой себе скрытый тиран планетарных масштабов, под гнетом которого пребывают все живые существа на Земле.
Цена: 145 грн.
Последнее редактирование модератором:
- Статус
- В этой теме нельзя размещать новые ответы.