Не теория, но практика
Теория - в гугле. Наша задача не транслировать учебники, а наиболее эффективно помочь вам проработать ситуации
ДЕНЬ 1: - теория чувства "обида"
- от куда она берется? как появляется и как отражается в теле?
- почему у девочек обид больше, чем у мальчиков?
- осознаем количество и качество обид, начнем с ними работать
- техники гештальт терапии, психодрамы, НЛП и другие
- домашнее задание
День 2:
- работа с эмоциями, которые возникли
- что можно с ними сделать?
- даем выход эмоциям, прорабатываем их
- работа с агрессией на родителей, негативом, отрицанием, ненавистью
- домашнее задание
ДЕНЬ 3: - завершающих этап работы с обидой
- техники завершающего этапа
- прорабатываем, выгружаем, осознаем
- закрываем себя
- ресурсирование, успокоение, восстановление
