Как накачать супер тело и стать НЕВЕРОЯТНО сильным,
тренируясь в домашних условиях!
Новое супер тело - это ключ кНовая, супер мощная программа тренировок для развития
всех мышц в домашних условиях!
- Как накачать мышцы груди в домашних условиях
- Как накачать руки в домашних условиях
- Как накачать плечи в домашних условиях
- Как накачать спину в домашних условиях
- Как начать пресс в домашних условиях
- Как накачать ноги в домашних условиях
Новые супер видео уроки по каждому отдельному упражнению:
- как правильно и эффективно выполнять упражнение
- сколько делать подходов
- сколько делать повторений
- сколько отдыхать между подходами
- какие ошибки при выполнении упражнений и как их избежать
- как выполнять каждое упражнение в домашних условиях, не имея штанг и гантелей!
сухих мышц:
- сколько раз в день питаться
- список продуктов, которые нужно исключить
- сколько потреблять белков
- сколько потреблять углеводов
- сколько потреблять жиров
- полный список всех полезных продуктов для набора мышц
- какие продукты дают энергию, а какие ее отнимают
с кухни:
- как правильно готовить пищу, чтобы она оставалась полезной
- какие методы приготовления нужно исключить
- как готовить полезную еду так, чтобы она еще оставалась вкусной
- новая, улучшенная схема тренировок, направленных на создание рельефа мышц и избавления от лишнего веса
- как поставить цель, которая будет мотивировать к тренировкам
- как легко заставить себя заниматься, когда очень не хочется, но надо
- как развить в себе источник невероятно сильной энергии для тренировок (даже если работал весь день!)
- секретные бонусы, которых раньше не было!
успешной и яркой жизни!
Последнее редактирование модератором:
- Статус
- В этой теме нельзя размещать новые ответы.