Мини-курс по эффективному управлению стрессом для достижения целей Наталья Кириеева [Наталья Кириеева]
Ммини-курс по эффективному управлению стрессом для достижения целей
наталья кириеева
курс вам необходим если:
вы запутались в себе
ищете эффективный метод управления своими эмоциями
вам сложно контролировать стресс
энергии выходят из под контроля и несут только негатив и опустошение
вам нужен простой алгоритм управления стрессом
ищете результативные методы взять под контроль острые реакции и апатию
вы хотите получить техники управления эмоциональным интеллектом
вам нужен алгоритм контроля внутреннего состояния
курс состоит из 7 видеоуроков:
эмоции. зачем они нам и как ими эффективно управлять
- урок 1: погружение
разъяснение принципов управления стрессом
- урок 2: каков стресс на самом деле
распознаём первую стадию стресса и берём от неё максимум
- урок 3: идентификация
алгоритм распознавания скрытых убеждений,
- урок 4: скрытые убеждения
реалистично смотрим на вещи, ранжируем последствия
- урок 5: разрушение старых правилмешающих жить эффективно
эффективная работа со стрессом
- урок 6: принятие ситуации
пошаговый план дальнейших действий на основе управления стрессом
- урок 7: новая реальность
продолжительность каждого урока не более 5 минут общая продолжительность курса 30 минут доступ к курсу бессрочный
Последнее редактирование модератором: